中年婦女保健手冊

定　價：￥20.00

作　者：	張錦年，姚毓武主編
出版社：	農(nóng)村讀物出版社
叢編項：	新世紀家庭保健精品系列
標　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787504835154	出版時間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	302頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《中年婦女保健手冊》首先介紹了中年婦女的生理衛(wèi)生常識，目的在于使廣大婦女了解自己生理特點，做到知常達變，進而闡述了中年婦女的保健知識和方法，使中年婦女掌握更多的飲食保健、運動保健、日常生活保健常識，從而提高自我保健能力，最后介紹了中年常見病的防治辦法，使中年婦女明了多發(fā)病的綜合防治措施。此外，書中對中年婦女與健美的有關(guān)問題也有專門敘述。

作者簡介

　　張錦年，教授，1976年畢業(yè)于天津體育學(xué)院運動系?，F(xiàn)任天津體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育系系主任、天津體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會。長期從事體育專業(yè)的科研、教學(xué)工作，1996年主持的“創(chuàng)建社會體育新專業(yè)的探索與實踐”獲原國家體委優(yōu)秀教學(xué)成果二等獎，先后發(fā)表論文30余篇，主編或參編《簡明中國大百科全書》、《社會體育指導(dǎo)員手冊》等著作10余種。1998年被評為“天津市級優(yōu)秀教師”、“天津市三八紅旗手”，1999年被曾憲梓教育基金會授予“高等師范院校優(yōu)秀教師獎”。

圖書目錄

前言
一、婦女的心身特征與保健
（一）婦女的生理特點
（二）婦女的心理特點
（三）婦女更年期生理與心理的變化
（四）婦女心身保健要則
二、中年婦女的飲食保健
（一）中年婦女飲食保健常識
（二）中年婦女要合理地攝取食物
（三）中年婦女特殊期間的飲食保健指南
三、中年婦女的運動保健
（一）中年婦女運動保健常識
（二）中年婦女特殊期間的運動保健指南
（三）適合中年婦女的運動項目
四、中年婦女的日常保健
（一）中年婦女閑暇保健指南
（二）中年婦女的心理保健指南
（三）中年婦女特殊期間的日常保健指南
五、中年婦女的減肥與健美
（一）中年婦女肥胖的原因及其危害
（二）肥胖癥的分類與肥胖度的測算
（三）中年婦女的飲食與減肥
（四）中年婦女的運動與減肥
（五）中年婦女的運動健美指南
六、中年婦女常見疾病的療法
（一）痛經(jīng)
（二）白帶異常
（三）經(jīng)前期緊張綜合癥
（四）功能失調(diào)性子宮出血
（五）外陰瘙癢癥
（六）外陰白色病變
（七）子宮脫垂
（八）子宮骨膜異位癥
（九）外陰炎
（十）陰道炎
（十一）子宮頸炎
（十二）盆腔炎
（十三）乳腺增生病
（十四）尿失禁
（十五）更年期綜合癥
（十六）糖尿病
……
主要參考文獻