老年人益智健腦

定　價(jià)：￥13.50

作　者：	王啟才，王偉佳編著
出版社：	上海中醫(yī)藥大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	老年人自我保健叢書(shū)
標(biāo)　簽：	老年人

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ISBN：	9787810106436	出版時(shí)間：	2002-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	19cm	頁(yè)數(shù)：	203	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)以老年人益智健腦為話(huà)題，分別從飲食、中藥、針灸、按摩、梳頭、導(dǎo)引、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、心理及其他等十大方面論述了這些領(lǐng)域與益智健腦的密切關(guān)系，并介紹了一系列切實(shí)可行、行之有效的益智健腦方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《老年人益智健腦》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

人到老年話(huà)健腦
一、人到老年智力衰
二、人到老年多健忘
三、人到老年要益智

飲食益智健腦法
一、營(yíng)養(yǎng)與智力
二、益智健腦食品
三、益智健腦食療方
四、益智健腦飲食禁忌

中藥益智健腦法
一、中藥益智健腦途徑
二、益智健腦中藥
三、益智健腦方劑

針灸智健腦法
一、針灸益智健腦的理論和實(shí)踐
二、益智健腦腧穴
三、耳穴療法益智健腦

按摩益智健腦法
一、益智健腦常用按摩手法
二、按摩頭面部益智健腦
三、按摩五官益智健腦
四、按摩四肢益智健腦

梳頭益智健腦法
一、梳頭對(duì)益智健腦的作用
二、梳頭益智健腦的方法

導(dǎo)引益智健腦法
一、形體導(dǎo)引
二、吐納導(dǎo)引
三、意念導(dǎo)引

運(yùn)動(dòng)益智健腦法
一、運(yùn)指益智健腦
二、運(yùn)動(dòng)健腦操

娛樂(lè)益智健腦法
一、音樂(lè)舞蹈益智健腦
二、琴棋書(shū)畫(huà)益智健腦
三、花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)益智健腦

心理益智健腦法
一、中醫(yī)學(xué)對(duì)七情五志的認(rèn)識(shí)
二、心理衛(wèi)生與益智健腦
三、修身養(yǎng)性與益智健腦
四、心理調(diào)攝法

其他益智健腦法
一、注意生活起居
二、?？磿?shū)報(bào) 勤于寫(xiě)作
三、適當(dāng)參加體力勞動(dòng)
四、散步和旅游