老年人飲食調(diào)養(yǎng)

人到老年話飲食
一、老年人的消化功能
二、老年人的飲食要求
三、老年人的飲食原則
四、老年人的飲食宜忌

四時(shí)飲食養(yǎng)生
一、春季飲食宜甘溫
二、夏季飲食宜清淡
三、秋季飲食應(yīng)滋陰
四、冬季飲食當(dāng)祛寒

不同體質(zhì)的飲食養(yǎng)生
一、氣虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生
二、血虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生
三、陰虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生
四、陽虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生

谷豆類飲食養(yǎng)生
一、不可小看的大米
二、不可小食的麥面
三、雜谷營養(yǎng)更全面
四、平肝降壓食黃豆
五、補(bǔ)虛消腫用紅豆

蔬果類飲食養(yǎng)生
一、多食生菜出奇跡
二、增加食欲的香菜
三、健脾和胃卷心菜
四、開胃消食有辣椒
五、消食導(dǎo)滯有山楂

肉類、蛋類飲食養(yǎng)生
一、豬肉養(yǎng)生功最高
二、強(qiáng)健筋骨贊牛肉
三、溫中益氣食雞肉
四、羊肉除寒有奇功
五、冬令進(jìn)補(bǔ)狗肉好

飲品飲食養(yǎng)生
一、清茶一杯好飲料
二、科學(xué)喝牛奶效果好
三、適量飲酒利健康
四、熱粥安度嚴(yán)冬寒

老年人常見病的飲食養(yǎng)生
一、動(dòng)脈粥樣硬化
二、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病
三、高血壓病
四、慢性支氣管炎
五、便秘

等等