大學生健康教育讀本

第一章 健康之道
第一節(jié) 健康是人的基本素質(zhì)
第二節(jié) 健康需要積累
第三節(jié) 健康是一個主動的過程
第二章 心理健康
第一節(jié) 大學生心理健康的標準與評價
第二節(jié) 大學生心理活動的主要特點
第三節(jié) 情緒與健康
第四節(jié) 壓力與疾病
第五節(jié) 人際交往與心理健康
第六節(jié) 職業(yè)與心理健康
第七節(jié) 大學生常見的心理障礙與自我調(diào)適
第三章 生活方式與健康
第一節(jié) 遠離“三害”——吸煙、酗酒、吸毒
第二節(jié) 飲食營養(yǎng)——并非多多益善
第三節(jié) 運動——健康的聚寶盆
第四節(jié) 生活節(jié)律——無形的指揮棒
第五節(jié) 科學用腦——開發(fā)智慧的處女地
第六節(jié) 生活方式病——早期預(yù)防
第四章 性與健康
第一節(jié) 性成熟標志與困惑
第二節(jié) 正確對待性欲與性沖動
第三節(jié) 性道德與婚前性行為
第四節(jié) 愛情、婚姻與家庭
第五節(jié) 優(yōu)生優(yōu)育
第六節(jié) 幾個值得思考的問題
第七節(jié) 預(yù)防性傳播疾病
第五章 環(huán)境與健康
第一節(jié) 生態(tài)環(huán)境對健康的影響
第二節(jié) 重視社會心理環(huán)境
第三節(jié) 校園環(huán)境與學生健康
第六章 掌握自我保健的技能
第一節(jié) 健康的自我監(jiān)測
第二節(jié) 常見病癥的辨別與自我處理
第三節(jié) 現(xiàn)場復(fù)蘇知識和技能
第四節(jié) 意外事故防制
第五節(jié) 學習情緒放松的技巧
第七章 合理利用衛(wèi)生資源
第一節(jié) 有效利用信息資源
第二節(jié) 選擇就診醫(yī)院
第三節(jié) 主動配合醫(yī)療
第四節(jié) 學習使用非處方藥