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7分鐘塑身收腹與緊臀

定　價：￥18.00

作　者：	（奧）哈內(nèi)羅爾·皮爾斯-薩玫克（Hannelore Pilss-Samek）著；朱小安，牛成麗譯
出版社：	河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	都市女性健美操系列
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787534929830	出版時間：	2003-06-01	包裝：	銅版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	79	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　編輯推薦：都市女性健美操系列。擁有完美體態(tài)是每一位愛美女性共同追求的目標(biāo)，但忙碌的工作、快節(jié)奏的生活方式卻使這一目標(biāo)難以實現(xiàn)。都市女性如何在不影響工作的情況下在最短時間內(nèi)鍛煉出完美體態(tài)，正是我們要告訴您的。本套書以圖文并茂的形式介紹了一系列針對性強，簡單易行且隨時隨地都可以做的全身健美操。我們相信，通過練習(xí)這一系列健美操，您會在最短時間內(nèi)擁有完美的體態(tài)、健康的體魄，煥發(fā)青春活力。

作者簡介

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圖書目錄

讓我們一起健美
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正確認識健美操
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髖關(guān)節(jié)健美操
腰臀健美操
至關(guān)重要的伸展運動
起床健身操
辦公間隙放松操
您會放松嗎
活動頸部操
自助按摩技巧
水中健美操
心曠神怡的戶外健美操
理想的動動項目
結(jié)束語