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內(nèi)容簡介

　　您關(guān)心全家的健康嗎？水果、蔬菜、肉類及主食怎樣搭配？本書幫助您改善錯誤的飲食習(xí)慣．讓您全家遠(yuǎn)離病痛，健康有活力。健康的飲食不僅能排毒、強(qiáng)肝、降血壓，還可殺菌、治氣喘、提高免疫力。本書教您食用的常識，給您全新的健康概念。雖然您一生中花在睡眠上的時間多達(dá)三分之一，但是您存在失眠、夢游、說夢話等煩惱嗎？本書帶您走入優(yōu)質(zhì)的睡眠狀態(tài)，讓您甜蜜入夢鄉(xiāng)。<

作者簡介

　　胡建夫，醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系畢業(yè)，現(xiàn)任某教學(xué)醫(yī)院營養(yǎng)師。他對于家庭飲食與保健的知識傳播不遺余力，經(jīng)常撰文呼吁家庭飲食與健康的重要。著有《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌癥》等書。

圖書目錄

會吃才健康
嬰兒不宜食用香蕉？
檸檬含有最多的維生素C？
吃素食有助于長壽？
吃海帶可治高血壓？
水果比蔬菜含有更多的維生素C？
蘋果，腹瀉者止步？
吃干柿可防止宿醉？
大蒜能防止疲勞？
辣椒開胃，多食無妨？
姜是感冒的最佳良藥？
大蒜可以壯陽提精？
香蕉最好少食為佳？
生雞蛋比熟雞蛋有營養(yǎng)？
吃豬肉有時間限制？
豬肝是產(chǎn)婦的最佳補(bǔ)品？
牛肉是否人人可食？
蛋，一天不能吃三個以上？
蛤蜊能消除疲勞，安定神經(jīng)？
雞骨，食之無味，棄之可惜？
蝦不宜多吃？
醋是堿性還是酸性食品？
飲茶皮膚會變白？
酒，百害而無一益？
喝牛奶時加糖好嗎？
飲茶會降低藥效嗎？
食醋會使骨骼變軟？
冰淇淋能治夏日懶散癥？
吃馬鈴薯，小心中毒！
白米，越白越好？
吃烏龍面，腸胃容易發(fā)脹？
面包、面條的營養(yǎng)較米為高？
腌漬物，少吃為妙？
……
會喝才健康
會睡才健康