健康樹：生活方式與一生健康

　　近年來，隨著生活水平的提高，因為不良飲食習慣、睡眠習慣、精神緊張、運動量不夠等不健康的生活方式使自己添病的人越來越多。首都專家醫(yī)療體檢隊近日為一家集團公司進行體檢，發(fā)現934名職工，有80％左右出現各類生活方式疾病，其中高血壓、高血脂、糖尿病居多，發(fā)病年齡大大提前，30-40歲就開始患上“老年病”。國內外的社會調查都表明，在人類死亡原因中占了近50％的是不健康的生活方式。如抽煙、酗酒、吸毒、賭博、不良性行為、睡眠不足、居住空間狹小、生活節(jié)奏過快、生活無規(guī)律、缺乏體育鍛煉等都是人類健康的“黑色殺手”。此外，人際關系淡化、人際交往減少、情感貧瘠、精神空虛、金錢與利益的誘惑、婚姻家庭破裂導致的精神創(chuàng)傷等，也是對人身心無形的摧殘。專家說，沒有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和癌癥，健康的生活方式是最好的預防。本書從飲食、睡眠、運動、居住、裝扮、出行、心態(tài)、習慣、性生活等方面一一闡述生活方式與健康的關系，特意突出各種生活方式病的由來和防治，對各種常見病提前顯現的訊號給以解說，真正做到，一冊在手，萬事無憂！

　　劉富海，男，研究員，教授，1963年生。國家“948”重點項目產業(yè)化推廣項目主持人，中國老年學會中老年健康課堂教授，北京市糖尿病防治協會會員，中國蜂協蜂產品醫(yī)療保健專委會常務委員，現任北京天寶康高新技術開發(fā)有限公司董事長。先后參加了農業(yè)部“七五”、“八五”重點公關課題、中日合作項目?！熬盼濉逼陂g，為兩項國家重點科技攻關項目研究主持人，先后獲國家專利五項，中國農業(yè)博覽會金獎三項等數十項大獎。編撰有圖書7部，發(fā)表論文43篇，其中在國際會議上發(fā)表論文21篇，為世界、為中國的健康事業(yè)作出了不朽的努力和貢獻。