你累嗎：警惕疲勞流行生活之健康問題

定　價(jià)：￥13.00

作　者：	中國保健科技學(xué)會(huì)，國際傳統(tǒng)醫(yī)藥保健研究會(huì)主編
出版社：	北京出版社
叢編項(xiàng)：	警惕疲勞
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787200050172	出版時(shí)間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	224	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　營養(yǎng)是體質(zhì)的基礎(chǔ)，營養(yǎng)不良，則體質(zhì)下降。因?yàn)轶w質(zhì)下降，疲勞的坎、疲勞的閾值就會(huì)跟著降低；疲勞的坎、疲勞的閾值降低了，就容易被我們翻過；翻過這道坎，超過這個(gè)閾值，就是透支生命，就是疲勞。人，只有一次生命。人的一生，應(yīng)該健康、長壽、富足、詩情畫意、有所作為！日益加劇的生存競爭，使追求幸福和遭遇疲勞成為一對(duì)矛盾。追求幸福，天經(jīng)地義。放棄追求，既不是解決矛盾的智慧之舉，也違反了人的本性。怎樣抬高這一道疲勞的坎？按規(guī)律辦事，避免疲勞；增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)耐力；調(diào)整心態(tài)，不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步；一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。愛自己的人說：舍不得我的人是我；離不開我的人是我；想起我的人是我；祝福我的是我；關(guān)愛我的人、善待我的人，是我，是我，還是我！幸福一生的原則是：心動(dòng)，非常重要；行動(dòng)，更加重要；心動(dòng)，不如行動(dòng)！

作者簡介

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圖書目錄

1 令人厭惡的疲勞——因?yàn)槠冢覀儾荒艹浞窒硎苌?br /> 我們都有一道疲勞的坎
疲勞是現(xiàn)代社會(huì)流行病
疲勞使我們的生活褪色
疲勞使大家受害
2 為自己的疲勞程度打分——不了解自己，如何關(guān)愛自己
送您一把疲勞檢測尺
算一算您的疲勞積分
解讀疲勞的各種表現(xiàn)
3 我們?yōu)槭裁磿?huì)疲勞？——內(nèi)憂外患使我們疲勞
僧多粥少，你爭我搶，能不疲勞
人人爭強(qiáng)，個(gè)個(gè)好勝，能不疲勞
環(huán)境污染，體質(zhì)下降，能不疲勞
跨趣極限，透支健康，能不疲勞
營養(yǎng)不良，體質(zhì)下降，能不疲勞
心態(tài)不好，調(diào)整無方，能不疲勞
孤家寡人，無援無助，能不疲勞
4 我們可以避免疲勞——按規(guī)律辦事，可以避免疲勞
增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐力
調(diào)整心態(tài)，不管風(fēng)吹浪打，勝似閑誕信步
一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫