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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　母子安康叢書。孕婦從懷孕初期直至產(chǎn)后，不同階段所需的營(yíng)養(yǎng)各有差異。為了胎兒和孕婦將來的健康，必須注意各階段的飲食需求和營(yíng)養(yǎng)平衡。本書就懷孕初期、懷孕中期和后期、產(chǎn)后三個(gè)階段，精心設(shè)計(jì)出了多款菜式、粥、湯羹和面點(diǎn)，這些菜譜在懷孕期間可安胎寧神、減少孕吐的不適感，同時(shí)可有產(chǎn)后的養(yǎng)氣強(qiáng)身、補(bǔ)血滋養(yǎng)或增乳等功效。值得注意的是：《孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)食譜》并非單純?yōu)樵袐D、產(chǎn)婦而設(shè)計(jì)，大部分食譜均適合全家大小食用，以方便配合家人的膳食。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)食譜》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一篇孕婦應(yīng)掌握的基本營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1 加強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)宜采取的基本措施
2 孕早期宜運(yùn)用的營(yíng)養(yǎng)方法
3 孕期宜采用“逐月養(yǎng)胎法”
4 孕婦臨產(chǎn)時(shí)宜選用的營(yíng)養(yǎng)法
5 孕婦應(yīng)注意飲食多樣化
6 妊娠不宜煙酒
7 孕婦不宜吃火鍋
8 孕期更宜吃粗
9 孕早期不宜多吃水果罐頭
10 孕婦優(yōu)生不宜節(jié)食
11 孕期宜多食的幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
12 順利分娩宜補(bǔ)鋅
13 孕婦不不宜亂吃酸
14 孕婦巧吃兒聰明
15 胎兒不能缺銅
16 孕婦應(yīng)注意攝入錳
17 孕婦不宜多吃酒心糖
18 孕婦忌偏食
19 孕婦盛夏宜吃什么
20 防流產(chǎn)宜多吃綠葉蔬菜
21 懷孕不要忘了補(bǔ)葉酸
22 孕婦宜多吃嫩玉米
23 孕期多吃植物油可防嬰兒濕疹
24 孕婦更應(yīng)補(bǔ)鋅
25 孕期忌貪食
26 孕婦忌多吃冷飲
27 孕婦不宜吃桂圓
28 孕期營(yíng)養(yǎng)過剩宜防糖尿
29 孕婦不宜過多服魚肝油
30 孕期不宜多食動(dòng)物肝臟
31 克服早孕反應(yīng)忌濫服維生素B6
32 茶垢有毒不宜孕婦
33 孕婦忌食田雞
34 孕婦忌吃久存土豆
第二篇產(chǎn)婦應(yīng)掌握的基本營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1 產(chǎn)婦應(yīng)攝取必須的營(yíng)養(yǎng)素
2 產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間忌忽視滋補(bǔ)性食品的攝入
3 乳母忌忽視有利哺乳食品的攝入
……
第三篇十月懷胎食譜
第四篇產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)食譜