野外生存教程

第一章 緒論
第一節(jié) 野外生存的概念
一、什么是野外生存
二、野外生存所涉及的范圍
第二節(jié) 野外生存活動的起源與發(fā)展
一、人類的發(fā)展歷程就是一部野外生存發(fā)展史
二、探險活動促進野外生存的發(fā)展
三、戰(zhàn)爭對野外生存的促進作用
四、自然災(zāi)害考驗人類的野外生存能力
五、科學(xué)考察需要野外生存技能
六、早期商務(wù)活動對野外生存的影響
七、我國野外生存活動的現(xiàn)狀與未來
第三節(jié) 開展野外生存活動的意義
一、科技進步與人類生存能力的下降
二、野外活動有益于身心健康
三、野外是人生最好的課堂
四、生存訓(xùn)練與自我拓展
第四節(jié) 野外生存活動與法律、法規(guī)
一、野外活動與環(huán)境保護
二、野外給養(yǎng)與動植物保護法
三、行業(yè)規(guī)范亟待解決
第二章 野外裝備
第一節(jié) 野外宿營用品
一、賬逢
二、睡袋
三、宿營依
四、防潮墊
五、爐具
第二節(jié) 野外著裝
一、鞋襪
二、服裝
三、頭、頸部用品
四、手套
第三節(jié) 野外專用包
一、背包
二、腰帶包
三、救生包
第四節(jié) 野外生存的必要工具
一、生存之寶——刀
二、登山工具
三、宿營工具
四、漁具
五、照明與信號工具
第五節(jié) 野外生存的必要物品
一、火種及生火用品
二、食品
三、醫(yī)藥用品
四、塑料制品
五、確保用品
六、其他物品
第六節(jié) 野外常用的儀器設(shè)備
一、通訊設(shè)備
二、空位儀器
第三章 野外給養(yǎng)
第一節(jié) 如何利用植物性食物
一、野菜類食物的鑒別和食用方法
二、蕨類的鑒別和食用方法
三、可食用的根、莖、葉、花
四、果實類食物
五、可食用的種子
六、其他可食植物及可食部位
第二節(jié) 真菌類(蘑菇）食物
一、鑒定蘑菇的基本方法
二、可以安全食用的野生蘑菇
三、我國劇毒蘑菇概述
第三節(jié) 海藻類食物
一、可食用的綠藻類
二、可食用的紅藻類
三、可食用的褐藻類
第四節(jié) 動物性食物的利用方法與原則
一、可食用的環(huán)節(jié)動物
二、可食用的貝類
三、可食用的甲殼動物
四、可食用的昆蟲及食用方法
五、魚類食物及捕魚方法
六、可食用的兩棲類
七、可食用的爬行類
八、食用鳥類的原則
九、哺乳類的食用原則與方法
第五節(jié) 怎樣解決飲水問題
一、如何尋找水源
二、怎樣“制造”水和收集水
三、水的凈化方法
四、科學(xué)飲水方法
第四章 野外宿營
第一節(jié) 怎樣選擇宿營地
一、宿營地的一般特征
二、選擇宿營地點的注意事項
第二節(jié) 如何建立野外庇護所
一、尋找天然庇護所
二、改建庇護所
三、搭建庇護所
四、特殊環(huán)境庇護所
第三節(jié) 野外生火方法
一、取火方法
二、點篝火的方法
三、建立爐灶的方法
第四節(jié) 野外炊事
一、蒸煮食物的方法
二、燒烤食物的方法
三、加熱食物的方法
第五節(jié) 帳篷的使用方法
、一、搭建帳篷的地點
二、帳篷的搭建方法
三、住帳篷的注意事項
四、帳內(nèi)安排
第六節(jié) 營地衛(wèi)生
一、環(huán)境保護
二、營地功能區(qū)的劃分
三、營地健康
第五章 野外避險與救援
第一節(jié) 動物的傷害預(yù)防及處理方法
一、水母傷害的預(yù)防與處理方法
二、蛭類傷害的預(yù)防與處理方法
三、節(jié)肢動物傷害的預(yù)防與處理方法
四、鯊魚傷害的預(yù)防與處理方法
五、爬行類傷害的預(yù)防與處理方法
六、怎樣應(yīng)對來自鳥類的傷害
七、如何面對野獸
第二節(jié) 自然傷害的預(yù)防求生與救援
一、水害的預(yù)防與求生方法
二、雪害面前的對策
三、應(yīng)對泥石流的方法
四、雷擊的預(yù)防與逃生
五、地震中的救生方法
六、火災(zāi)的預(yù)防求生與救援
……
第六章 野外生存實用技能能
第七章 野外生存訓(xùn)練
主要參考文獻