“懶人族”瑜伽

　　有一種東西使你的身心在舒緩、優(yōu)雅的肢體練習和空靈、悠深的思維冥想中得以凈化強健，這，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、強身、修心、養(yǎng)性于一身，是一人類在最原始的自然狀態(tài)下創(chuàng)造的一種身心雙修的方法。針對廣受歡迎的哈達瑜伽派系特點，結(jié)合上班一族緊張高速的工作節(jié)奏，筆者編寫了這本精簡實用、生動有趣的書。你只需準備一把椅子、一尺見方空間、幾分鐘時間，身心便可以得以徹底放松。

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