四季養(yǎng)生金點子

　　春夏秋冬，四時交替，暮去朝來，花開花謝，世界萬物都在按自身的規(guī)律不停地運動著。自然界的一切生物受春溫、夏熱、秋涼、冬寒氣候變化的影響，形成了春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。人與自然界是統(tǒng)一的整體，一年四季的變化隨時影響著人體，人的五臟六腑、四肢七竅等機能活動與季節(jié)變化密切相關(guān)。四季養(yǎng)生就是按一年四季氣候變化的規(guī)律和特點，調(diào)節(jié)人體，防病健身，從而達到健康長壽的目的。這是祖國醫(yī)學(xué)中順應(yīng)自然的養(yǎng)生方法，更是攝生保健的重要內(nèi)容。世界衛(wèi)生組織（WHO）早就明確指出：在影響人的健康長壽的因素中，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫(yī)療條件占8%，氣候條件占7%，而60%取決于自己。由此可見，自我養(yǎng)生保健是何等的重要！在我 們的社會大家庭中，雖然沒有一個人不想健康、長壽，然而平時不注重養(yǎng)生保健、不懂得如何保護健康的卻大有人在。有鑒于斯，黎風(fēng)先生主編了《四季養(yǎng)生金點子》，我有幸先睹，感到此書有全、新、精三大特點，且文字簡潔、含義深刻，可以說，每個點子都有一定的養(yǎng)生含“金”量，且每個標(biāo)題七個字，瑯瑯上口，易懂易記，堪稱延年益壽“四季歌”，是一本不可多得的養(yǎng)生保健工具書。相信此書一定會受到廣大讀者的青睞。每個人的手中都有一張生命的存折。在這張存折上，誰有注重四季養(yǎng)生的記錄，誰就會擁有健康長壽的利息！

　　沈黎風(fēng)， 男，1949年3月生于上海，畢業(yè)于上海師范大學(xué)中心系。沈先生自幼喜愛文學(xué)，陸續(xù)在全國各地報刊雜志上發(fā)表過80余萬字文章，出版過《沈黎風(fēng)：行詩集》、《上海求醫(yī)指南》、《上海企事業(yè)三產(chǎn)指南》、《上海便民手冊》、《家庭急救》、《100個意外怎么辦/》（與中山醫(yī)院院長楊秉輝合作）等。沈黎風(fēng)主編的禮品書《長命百歲不是夢》（全套6本），走進千家萬戶，走俏禮品市場，被譽為"最實惠的禮品"。其主編的最新著作《自我保健365妙計》以及該書姐妹篇《自我保健365特別提醒》是全國暢銷書，受到廣大讀者歡迎。此外，沈先生也經(jīng)常應(yīng)邀擔(dān)任東方廣播電臺節(jié)目嘉賓。