圖說常見病自療（緩解膝蓋疼痛的妙法）

定　價：￥15.00

作　者：	（日）黑澤尚編；林云譯；（日）千田和幸，（日）長谷川廣子插圖
出版社：	上海人民出版社
叢編項：	實用保健譯叢
標　簽：	常見病膝關(guān)節(jié)

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ISBN：	9787208045897	出版時間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	98頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　膝蓋疼痛的中老年人大部分都是變形性膝關(guān)節(jié)炎的患者。對于此？?，大部分的医院采用诞€際悄詵?、贴药膏、关街k⑸洌蛘咼看？10——15分鐘的電療，以及在家中靜養(yǎng)等已經(jīng)形成固定模式的治療方式。通過多年來對膝蓋疼痛的診治，作者漸漸地對以上的治療方法產(chǎn)生了質(zhì)疑。那就是“用肌肉體操來取代注射”、“用家中的沐浴取代電療”、“用積極的運動取代靜養(yǎng)”、“用個人在家里的自我控制取代住院”，相信這樣做，可以增強身體的修復(fù)能力，使身體漸漸地恢復(fù)。本書希望廣大膝蓋疼痛的患者們能夠盡快地從痛苦中解脫出來。

作者簡介

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圖書目錄

前言
變形性膝關(guān)節(jié)炎常識測驗
1 疼的時候，究竟怎么辦好呢？
治療方法
體操（1）
體操（2）
體操（3）
冷卻
加熱
加熱/直立
按摩
步行
診斷
2 了解疼痛的真正原因
膝蓋的構(gòu)造
變形性膝關(guān)節(jié)炎
股骨髁骨壞死
半月板損傷
慢性關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥
3 讓疼痛變舒服的自我控制術(shù)
預(yù)防臥床不起
日常生活
周圍的態(tài)度
生活習(xí)慣
4 到醫(yī)院進行治療的長處和缺點
藥物療法
輔助療法
藥物療法/定期去醫(yī)院
手術(shù)療法
5 去尋找有樂趣的、可以堅持下來的運動吧！
健康長壽
適當?shù)倪\動
運動的“節(jié)目單”
現(xiàn)場報道·運動的場所（1）
為了健康而進行的運動
現(xiàn)場報道·運動的場所（2）
慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎體操