健康，你在意了嗎？：經(jīng)營好你的健康

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	季雪編著
出版社：	中國三峽出版社
叢編項(xiàng)：	大眾健康金鑰匙
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787800997549	出版時(shí)間：	2004-03-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	373頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　秋風(fēng)將綠葉變得枯焦，歲月讓生命漸至蒼老。誰都無法改變生命的自然法則，同時(shí)誰也無法阻止人類對生命健康的追求。健康是21世紀(jì)人類生活的主題?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對人類的健康做了新的詮釋：健康是生？械穆躺喚】凳僑松械惱涔蟛聘唬喚】稻駝莆趙諼頤塹氖種校喚】狄由畹牡愕巫銎??？全書向讀者介紹了日常生活中的健康知識，有針對性地提出各種大眾健康方法，呼于每一個(gè)熱愛生命的人，在意自己，在意健康。全書貼近生活，通俗易懂，趣味性強(qiáng)，所介紹的健康方法科學(xué)實(shí)用，簡單易行，每個(gè)家庭都能做到，每個(gè)人也能做到。它幫？琳呤髁⒔】敵賂拍?，健繖n厴鈐諉懇惶臁？

作者簡介

暫缺《健康，你在意了嗎？：經(jīng)營好你的健康》作者簡介

圖書目錄

第一章關(guān)注生活中的衛(wèi)生點(diǎn)滴
1.講究衛(wèi)生需從點(diǎn)滴做起
2.口腔保健的7種方法
3.刷牙健齒有講究，清潔牙齒五不宜
4.保護(hù)眼睛，要注意的生活細(xì)節(jié)
5.鼻子的清潔與保健
6.耳朵的清潔與保健
7.洗臉洗出美麗的臉龐
8.讓頭發(fā)飄逸的洗護(hù)之道
9.勤剪指甲，剪掉疾病
10. 洗腳是最簡便的保健方法
11.沐浴肌膚，有益也有忌
12.洗個(gè)冷水澡，勝過桑拿浴
13.生活中避免細(xì)菌的侵襲
14.摒棄并不衛(wèi)生的“衛(wèi)生習(xí)慣”
第二章尊重生活中的保健科學(xué)
1.起居須有常，生活有規(guī)律
2.日常保健的“最佳時(shí)間”
3.一日三餐巧安排
4.少食多餐益處多
5.吃早餐等于吃補(bǔ)藥
6.養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣
7.飲酒必須適量
8.享受美妙睡眠的10種方法
9.睡眠姿勢有講究
10.擺脫貪睡的不良習(xí)慣
11.成功戒煙的10條建議
第三章追求衣著的舒適健康
第四章重視飲食的合理配方
第五章小心防范病從口入
第六章讓適量的運(yùn)動為健康埋單
第七章用心安排自己的休閑生活
第八章擁有一份好的心情
第九章享受夫妻“性”福
第十章減肥別減健康
第十一章警惕家居中的各種隱患