失眠的中醫(yī)防治

第一章 失眠的基礎(chǔ)知識
（一）失眠的定義
（二）失眠的發(fā)病率與危害性
（三）失眠的病因
（四）失眠的分類
（五）失眠的癥狀與診斷
（六）失眠患者的體檢
（七）睡眠的的常識
第二章 失眠的治療
一 失眠的辯證治療
（一）失眠的辯證原則
（二）失眠的辯證治療措施
二 失眠的單、驗方治療
（一）單方治療
（二）驗方治療
三 失眠的中成藥治療
（一）中成藥的家庭保管
（二）選擇中成藥的方法
（三）治療失眠的常用中成藥
四 失眠的飲食療法
五 失眠的針刺療法
六 失眠的艾灸及拔罐療法
七 失眠的藥酒療法
八 失眠的沐浴療法
九 失眠的按摩療法
十 失眠的刺血、埋線、皮針及辭痧療法
十一 失眠的貼敷療法
十二 失眠的藥枕及藥茶療法
十三 失眠的臍療與放松療法
十四 失眠的運動療法
第三章 失眠的調(diào)養(yǎng)
一 飲食調(diào)養(yǎng)
二 情志調(diào)攝
三 生活調(diào)理
四 身心調(diào)養(yǎng)——太極拳
第四章 失眠的預(yù)防
一 一般預(yù)防
二 預(yù)防失眠保健操
三 防止心理危機
附錄一 治療失眠的常用穴位及操作方法
附錄二 治療失眠的常用中草藥