壽養(yǎng)保健300法

定　價：￥11.80

作　者：	陳斌冠[等]編著
出版社：	知識產(chǎn)權(quán)出版社
叢編項：	健康樂百姓叢書
標(biāo)　簽：	老年人

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ISBN：	9787800119439	出版時間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	239	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是針對中老年人編著的，由于影響人類健康和壽命的因素是多方面的，綜合性的，為了能全方面地展現(xiàn)人益于健康長壽的多學(xué)科知識，作者廣擷博采，披閱索查，考?；耍瑥暮迫鐭煹尼t(yī)學(xué)文獻中吸收了國內(nèi)外的最新研究成果，認(rèn)真篩選出了效果顯著，使用方便，切實可行的益壽健身方術(shù)。分門別類地進行加工整理，科學(xué)地闡述了中老年人普遍關(guān)心的重要問題，詳細(xì)地解說了壽保健的方藥，方法和技巧共300余則，其中包括處方及用法，使用效果，藥理簡介及適用范圍，可供城鄉(xiāng)廣大家庭酌情選用，希望能對增進中老年朋友的健康長壽有所裨益。本書以“養(yǎng)生、健身、長壽”為主題，從影響健康長壽的諸多因素出發(fā)，針對性地闡述并介紹了科學(xué)的養(yǎng)生訣竅和古今中外的健康長壽之道。全書分為生活壽養(yǎng)（包括飲食、鍛煉、睡眠、宜忌）、按摩壽養(yǎng)、引導(dǎo)壽養(yǎng)、灸法壽養(yǎng)、貼臍壽養(yǎng)、藥膳壽養(yǎng)、藥茶壽養(yǎng)、藥酒壽養(yǎng)、秘驗方壽養(yǎng)和中老年人常見病防治共十？罄?，披伦x？300余種壽養(yǎng)保健方法，涉及多學(xué)科、多門類國內(nèi)外壽養(yǎng)研究成果，內(nèi)容豐富多彩，資料翔實可靠，突出實際應(yīng)用，方法行之有效。凡涉及的300余則方藥，均詳細(xì)介紹其處方及用法、效果、藥理簡介及適用范圍，可供城鄉(xiāng)廣大家庭特別是中老年人酌情選用，從而有助于日常保健和益壽延年。

作者簡介

暫缺《壽養(yǎng)保健300法》作者簡介

圖書目錄

生活壽養(yǎng)
飲食壽養(yǎng)
老人飲食保健“十宜十不宜”
美國人長壽九項秘訣
老人食手養(yǎng)生法
晚餐與養(yǎng)生
防老抗衰的核酸療法
治病強身的綠色蔬菜療法
細(xì)嚼慢咽益處多
限食助長壽
美英營養(yǎng)不家倡導(dǎo)的最佳食品
為了健康長壽請戒糖
飲食防癌法
飯后不宜立即吃水果
老年人應(yīng)少飲啤酒
早餐與壽命
饑餓時不宜吃哪些食物
常吃的解毒食物有益健康
常吃的番茄少患心臟病
常吃姜壽而康
素食能降低患心臟病和癌癥幾率
常吃菠菜防病抗衰
每天吃一個蘋果可防治中冠心病
吃雞蛋可抑制早老性癡呆癥
哪些人不宜喝雞湯
常吃豆豉可防治老年性癡呆
牛奶南瓜可防治中風(fēng)
……
鍛煉壽養(yǎng)
睡眠壽養(yǎng)
壽養(yǎng)宜忌
按摩壽養(yǎng)
導(dǎo)引壽養(yǎng)
灸法壽養(yǎng)
貼臍壽養(yǎng)
藥膳壽養(yǎng)
藥茶壽養(yǎng)
藥酒壽養(yǎng)
秘驗方壽養(yǎng)
補陽壽養(yǎng)
補氣壽養(yǎng)
補血壽養(yǎng)
養(yǎng)心安神壽養(yǎng)
調(diào)理脾胃壽養(yǎng)
止痰咳壽養(yǎng)
中老年人常見病防治訣竅
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