吃出健康膚質(zhì)：超簡單易學(xué)版

第1篇 抗老防皺
悶小魚苦瓜
木須豆腐
涼拌干絲
鮮帶炒甜椒
紅燒牛筋
蟹黃炒魚翅
荸薺炒豆苗
冰糖花生豬腳
沙茶蘑菇
獼猴桃冰沙
第2篇 排毒去斑
素?zé)?
蛤蜊絲瓜
炒牛蒡
果釀墨魚
川辣劍筍
筍片豆奶湯
菠蘿苦瓜雞
地瓜煎餅
蘋果梨汁
香蕉酸奶乳
第3篇 痘痘調(diào)理
XO醬香芥菜
海鮮碧玉羹
銀魚莧菜羹
蚵子面線
茄汁鮭魚
什錦海鮮粥
蔬菜燉牛肉
木瓜燉排骨
梅子綠茶
西芹蜂蜜汁
第4篇 防曬美白
涼拌苦瓜
海鮮粉絲煲
酸辣湯
糖醋排骨
果香雞丁
包種茶雞湯
水果海鮮色拉
蝦松
甜橙鱈魚
番茄汁
第5篇 改善粗糙膚質(zhì)
夏威夷雞丁
沙鍋豆腐
松子烙餅
糖醋醬鱈魚
麻油川七
卷心菜卷
味噌魚湯
什錦果麥
酪梨牛奶
堅果西米露
第6篇 好氣色
沙茶羊肉
鮮菇燴海參
芥藍(lán)牛肉
椰香咖喱雞
菠蘿蝦球
素炒紅鳳菜
竹蓀排骨湯
辣炒雞丁
番茄牛肉
果香奶茶 【媒體評論】