健康女人健康生活

定　價：￥35.80

作　者：	（美）蘇珊·漢金森（Susan E. Hankinson）[等]著；瀟洛冰譯
出版社：	中國社會出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787801468802	出版時間：	2004-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	580	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　自1976年開始，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)研究者募集了12萬余名女性志愿者，開始了一項名為“健康護理學(xué)”的研究。經(jīng)過25年的不懈努力，健康護理學(xué)研究已成為歷時最長，規(guī)劃最大，涉及最全面的健康研究之一。本書將健康護理學(xué)的研究結(jié)果搜集整理出來，不僅介紹了有可能引發(fā)疾病和預(yù)防疾病的生活方式，同時還為讀者提供了全面改善生活方式的具體方法。蘇姍·漢金森，理學(xué)博士，就職于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院，任醫(yī)學(xué)副教授；同時，她還是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的流行病學(xué)副教授，并就職于博格漢姆實驗室和女性專科醫(yī)院。25年以前，我們開始進行健康護理學(xué)研究，它是女性健康研究方面的里程碑?，F(xiàn)在，健康護理學(xué)研究仍在繼續(xù)，在所有有關(guān)女性健康方面的研究當(dāng)中，健康護理學(xué)研究的耗時最長，規(guī)模最大。感謝參與研究的12萬名專業(yè)護理人員，有了她們的幫助，我們的研究范圍才能夠從癌癥和心臟疾病的致病因素到水果和蔬菜的有利影響，凡是涉及女性健康方面的課題，幾乎無所不包。研究的結(jié)論可以指導(dǎo)女性如何選擇健康的生活方式來降低自身患各種疾病的概率，全面地改善生活質(zhì)量。在本書中，我們向讀者提供了大量的研究數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)有助于指導(dǎo)讀者堅持正確的生活方式，保持良好的健康狀態(tài)。我們主要引用了健康護理學(xué)的研究數(shù)據(jù)，除此以外，還援引了其他相關(guān)研究的結(jié)論，對最有可能導(dǎo)致殘疾和危及生命的疾病進行了仔細地分析研究。同時，我們還希望幫助女性在繁多的健康信息中辨別真?zhèn)巍?/div>

作者簡介

　　蘇姍·漢金森，理學(xué)博士，就職于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院，任醫(yī)學(xué)副教授；同時，她還是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的流行病學(xué)副教授，并就職于博格漢姆實驗室和女性專科醫(yī)院。

圖書目錄

第一部分踏上健康之旅
第1章女性健康風(fēng)暴采啦
第1節(jié) 如何改善個人的健康狀況
第2節(jié) 現(xiàn)實生活中的保健法則
第2章什么是健康護理學(xué)
第1節(jié) 健康護理學(xué)
避孕藥有長期的保健作用嗎
選定護理人員作為被測試者
開始研究工作
25年的堅持
在研究中加入生物樣本
研究的同時保護被測試者的隱私
第2節(jié) 其他相關(guān)的研究
弗萊明漢心臟健康研究
美國癌癥研究學(xué)會進行的癌癥預(yù)防學(xué)二次研究
愛荷華州女性健康學(xué)研究
健康護理學(xué)二次研究
美國女性健康促進會
第3節(jié) 結(jié)論
第3章健康研究的意義所在
第1節(jié) 絕對危險度與相對危險度
絕對危險度
相對危險度
第2節(jié) 得出結(jié)論
第3節(jié) 研究工作中遇到的阻礙
第二部分如何降低患病幾率
第4章如何降低冠心病的患病幾率
第1節(jié) 背景資料
心臟與冠心病
形勢逆轉(zhuǎn)——康復(fù)
第2節(jié) 健康護理學(xué)和其他研究的結(jié)論
影響冠心病患病幾率的非人為因素
影響冠心病患病幾率的人為因素
其他影響冠心病患病幾率的因素
第3節(jié) 本章的意義所在
第4節(jié) 我指導(dǎo)病人如何降低冠心病的患病幾率
第5章如何降低乳腺癌的患病率
第1節(jié) 背景資料
乳房與乳腺癌
年輕時的預(yù)防工作對降低乳腺癌患病率極為重要
第2節(jié) 健康護理學(xué)及其他研究的結(jié)論
影響乳腺癌患病幾率的非人為因素
影響乳腺癌患病幾率的人為因素
生育因素的影響
尚未證實的因素和不會影響乳腺癌患病幾率的因素
第3節(jié) 本章的意義所在
第4節(jié) 我指導(dǎo)病人如何降低乳腺癌的患病幾率
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
定期進行乳房健康檢查
如果我的病人極有可能患乳腺癌
乳腺癌患病幾率極高的婦女可以采取的治療方法
第6章如何降低肺瘸的患病幾率
第7章如何降低中風(fēng)的患病幾率
第8章如何降低糖尿病的患病幾率
第9章如何降低結(jié)腸癌的患病幾率
第10章如何降低骨質(zhì)疏松癥的患病幾率
第11章如何降低子宮內(nèi)膜癌的患病幾率
第12章如何降低卵巢癌的患病幾率
第13章如何降低皮膚癌的患病幾率
第14章如何降低哮喘、關(guān)節(jié)炎、老年性眼部疾病，以及老年癡呆癥的患病幾率
第三部分如何改善不良生活方式
第15章如何進行體育活動
第16章如何控制體重
第17章主要的營養(yǎng)物質(zhì)——脂肪、碳水化合物、纖維素以及蛋白質(zhì)
第18章飲食習(xí)慣
第19章維生素和礦物質(zhì)
第20章外源性雌激素
第21章避孕措施
第22章阿司匹林和其他非類固醇消炎藥
第四部分附錄和術(shù)語匯編
術(shù)語匯編