誰與爭鋒：塑造你的最佳形象

引言：塑造你的公眾形象
媒體的力量／004／ 讓更多的人認(rèn)識你／005／ 為什么要寫
這本書／006／ 十二個(gè)常見問題／008
第一章 個(gè)人形象與魅力
第一節(jié) 良好的自我感覺／014
第二節(jié) 你的著裝／018
色彩／022／ 女士的著裝／029／ 男士的著裝／040
第三節(jié) 女士的化妝／047
化妝粉底／048／ 臉龐的輪廓／050／ 眼部化妝／052／
口紅／057
第四節(jié) 電視妝／059
為什么要化電視妝／059／ 女性電視妝／061／
男性電視妝／062／ 由電視化妝師為你化妝／065
第五節(jié) 頭發(fā)／069
女士的頭發(fā)／069／ 男士的頭發(fā)／070／ 頭皮屑／074／
第六節(jié)其他／075
女性的手／075／ 眼鏡／076／ 上電視時(shí)戴的眼鏡／077
第二章 你的語音
第一節(jié) 語音對于形象塑造的重要性／081
第二節(jié) 語音的構(gòu)成／084
第三節(jié) 語音的特點(diǎn)／088
優(yōu)美聲音的特點(diǎn)／089／ 有缺陷聲音的特點(diǎn)／090
第四節(jié) 語音的質(zhì)量／091
共鳴／091／ 發(fā)音部位／093／ 語音的表現(xiàn)力／097／
聽你自己的聲音／098
第五節(jié) 改善你的語音／100
用一種語音說話／104／ 演講“治療”／104／ 口吃／106／
利用錄音帶進(jìn)行練習(xí)／106／ 好好關(guān)照你的嗓子／107
第六節(jié) 呼吸／109
早間呼吸練習(xí)／110／ 聽得見的呼吸／111
第七節(jié) 其他／112
上下牙齒的空間／112／ 語音學(xué)／112／ 發(fā)音和讀法／113
第一節(jié) 演說的承諾／121
第二節(jié) 準(zhǔn)備演說／125
組織演說詞／126／ 開頭／127／ 主體／128／ 結(jié)尾／131／
視覺材料／132／ 給演說稿標(biāo)注／133／ 脫稿演說／134／
練習(xí)／135／ 怯場／140／ 了解你的聽眾／146／
關(guān)于專業(yè)演說稿作家的一些說明／148
第三節(jié) 發(fā)表演說／150
被介紹／150／ 演說前的停頓／150／ 演說中的強(qiáng)調(diào)／151／
你的姿勢／152／ 身體語言／154／ 手勢／157／
目光接觸／158／ 回答提問／159
第四節(jié) 處理意外事件／160
第五節(jié) 其他／164
赴外地演說前的準(zhǔn)備清單／164／ 做替補(bǔ)演講／166／
為臨時(shí)演說做準(zhǔn)備／167／ 發(fā)表臨時(shí)演說／169／
替補(bǔ)演講開頭的范例／171／ 一場令人難忘的演講／172
第四章 利用大眾傳播媒體
第一節(jié) 與媒體保持良好關(guān)系／178
第二節(jié) 新聞發(fā)布會／181
第三節(jié) 記者參考材料袋／184
第四節(jié) 同媒體人員的關(guān)系／187
記者的天性／187／ 回答難以回答的問題／189／
避免發(fā)表不友善的言論／191／ 新聞媒體的監(jiān)督／192
第五節(jié) 怎樣競選／194
競選著裝／198／ 學(xué)會運(yùn)用手勢／200／ 電視辯論／200／
制作“競選短片”／201／ 在政治集會中演講／203／
利用無線電廣播／204／ 參加媒體培訓(xùn)班／207
第六節(jié) 會議與討論／212
主持小組討論／212／ 作為小組討論的成員／213／
遠(yuǎn)程電信會議／214／ 主持訪談／214
第七節(jié) 其他／216
新書推廣旅行／216／ 做發(fā)言人／218／
集體危機(jī)方案制定／219／ 接受頒獎(jiǎng)／220／
同經(jīng)紀(jì)人合作／221／ 拍照／222／ 打電話／223／
電話應(yīng)答機(jī)／225
第五章 請你上電視
第一節(jié) 準(zhǔn)備上電視／230
準(zhǔn)備事項(xiàng)清單／232／ 其他準(zhǔn)備／234
第二節(jié) 電視臺內(nèi)／237
電視術(shù)語／238／ 電視臺的布局／245／ 在演播室里／246／
提示器／256／ 接受采訪／260／ 上鏡前的注意事項(xiàng)／263
第三節(jié) 現(xiàn)場拍攝. 專訪和電視批評／265
參加現(xiàn)場拍攝／265／ 電視臺的名人專訪／267／
當(dāng)一個(gè)電視批評家／268
第六章 如何做一個(gè)成功的公眾人物
避免生病／274／ 關(guān)于吸煙／274／ 鍛煉身體／275／
注意飲食／276／ 應(yīng)對壓力／278／應(yīng)對旅途勞頓／280／
概要／281