滑雪運(yùn)動(dòng)指南

一、滑出健康滑向時(shí)尚
（一）滑雪（含賞雪、踏雪、玩雪）的頌歌
（二）滑雪運(yùn)動(dòng)無限魅力
（三）學(xué)會(huì)滑雪不困難
（四）少兒滑雪好處多
（五）準(zhǔn)備齊全就出發(fā)
（六）自我健康常用檢測指數(shù)
二、滑雪運(yùn)動(dòng)面面談
（一）滑雪的昔日、昨日、今日與明日
（二）滑雪運(yùn)動(dòng)門類多
（三）滑雪發(fā)展六趨勢
三、安全、科學(xué)跨進(jìn)滑雪的門檻
?。ㄒ唬┢鞑倪x用有學(xué)問
?。ǘ┻x擇場地求實(shí)際
　（三）雪場標(biāo)識(shí)要熟悉
?。ㄋ模┌踩旁诘谝晃?br />?。ㄎ澹┱?qǐng)位教練員不多余
?。┗┏鯇W(xué)十禁忌
四、磨刀不誤砍柴功——滑雪之前三步曲
（一）先備器材——后上陣
（二）熱身活動(dòng)——要認(rèn)真
（三）感悟雪性——全身心
五、量力而行學(xué)滑雪遠(yuǎn)離傷害求安全
（一）學(xué)習(xí)難度排先后
（二）“欲速則不達(dá)”——不要喊“請(qǐng)讓開！”
（三）“初生牛犢”別撞虎“老?！币矐?yīng)繞開走
（四）滑雪外傷可預(yù)防
（五）面部皮膚要保護(hù)
（六）其他傷害莫忽視
（七）滑雪應(yīng)該有保險(xiǎn)
六、《滑雪者行為及安全守則》須遵守
（一）滑雪者要知深淺《滑雪者守則》須遵守
（二）《滑雪者行為及安全守則》要點(diǎn)
七、滑雪滑降——勇敢者的啟程
（一）滑降的招數(shù)知多少
（二）滑雪（滑降）的基本姿勢列第一
（三）主動(dòng)跌倒與站起
　……
八、穿雪板登山（坡）的技術(shù)
九、滑雪轉(zhuǎn)彎　其樂無窮
十、不同雪質(zhì)的轉(zhuǎn)變彎
十一、滑雪技術(shù)從頭練　能力提高無上限
十二、滑雪講行話——高山滑雪的術(shù)語
十三、滑雪板的維護(hù)和涂蠟
十四、高山滑雪技術(shù)二十問
十五、單板滑雪新潮流
十六、乘坐索道有規(guī)則
十七、越野滑雪應(yīng)用更廣泛
十八、滑雪場內(nèi)娛樂項(xiàng)目多　任君去挑選
十九、國際與國內(nèi)滑雪主要賽事及競賽項(xiàng)目
二十、參加競賽　勇謀結(jié)合
二十一、中國滑雪文化歷史淵源
二十二、中雪運(yùn)動(dòng)之最（摘要）
二十三、怎樣成為中國滑雪協(xié)會(huì)的會(huì)員
二十四、修建滑雪場十五字塊
二十五、國內(nèi)的滑雪場有特點(diǎn)
二十六、留下作業(yè)試試看