大學(xué)生身心健康導(dǎo)讀

緒論：健康是金
身體健康篇
行為與健康
1、正確使用自己的大腦
2、吸煙與健康
3、酗酒與健康
4、吸毒與健康
5、性行為與健康
6、體育運(yùn)動(dòng)與健康
7、飲食與健康
環(huán)境與健康
1、社會(huì)心理環(huán)境與健康
2、環(huán)境污染與健康
3、噪聲與健康
4、噪光污染與健康
5、校園環(huán)境與健康
常見傳染病與健康
1、傳染病ABC
2、遠(yuǎn)離病毒性肝炎
3、關(guān)注結(jié)核病
4、防止細(xì)菌性食物中毒
5、近視性傳播疾病
心理健康篇
我的大學(xué)，我的開始
1、養(yǎng)成你的自立
2、拓展你的舒適區(qū)
3、清除你的認(rèn)知垃圾
4、直面流行把好舵
5、目標(biāo)與藍(lán)圖
6、尋找支持系統(tǒng)
經(jīng)營大學(xué)學(xué)習(xí)
1、心智是學(xué)習(xí)的主宰
2、給學(xué)習(xí)安上“發(fā)動(dòng)機(jī)”
3、根本轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式
4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)的“三趣”
5、營造最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)
6、拓展創(chuàng)新的視野
學(xué)會(huì)交往
1、測試你的氣質(zhì)類型
2、避免人際沖突
3、別讓負(fù)性情緒影響了你的交往
4、克服人際交往中的知覺偏見
5、把握人際距離
6、塑造人格魅力
把快樂帶進(jìn)你的生活
笑綻擇業(yè)之花
心理問題透視
后記