百歲進軍

自序
第一章 ：養(yǎng)生之道——一中華民族文化的精華
箕子定“五行”，說明了客觀物質世界的起源和多樣性和統(tǒng)一——文王演“八卦”，強調了天地陰陽四時五行在不斷地消長變化——老子論陰陽參合而生萬物，負陰抱陽，中氣以為 和，首倡“攝生”、“益生”——莊子寫《養(yǎng)生主》，明確提出以順應自然為法則，保護生命，保全天性，養(yǎng)好親身，享盡天年——《內經》總結古代養(yǎng)生之道，清晰地解剖人體結構和全身經絡運行情況，辯證地運用陰陽五行說解讀人體內環(huán)境統(tǒng)一協(xié)調的密碼，創(chuàng)建了舉世獨特的中醫(yī)學，為廣大中華兒女的社病延年打下扎實的理論基礎，中華養(yǎng)生文化本是民族瑰寶，流行了三千年后又成了當代最熱門的話題。若以九州四海億萬中華子孫為“百歲進軍”首選對象，必將對整個人類在新世紀中的發(fā)展、進步作出新 的巨大貢獻。
真正的今古奇觀！
第二章 ：益壽延年——千秋萬代共同的愿望
第三章 ：保持平衡——提高生命質量的關鍵
第四章： “適身體，和肌膚”——“生理平衡”，“衣”字當先
第五章 ：“民以食為天”——“生理平衡”“食”最重要
第六章 ：精心卜居——“生理平衡”，重視生活環(huán)境影響
第七章 ： 勞逸結合——“生理平衡”，“生命在于‘小’運動”
第八章 ：“性命雙修”——身心兩健的圭臬，傳統(tǒng)養(yǎng)生之道之精華