芙蓉美人泡澡術

第一章 你的泡澡方式正確嗎
“飲食合理，運動適當。我認為我的健康管理很完美呀？”
“沒有寒癥的人就應該不用泡澡了吧？”
“泡澡？平常太忙了，所以我總是只沖沖淋浴?！?br /> “我最喜歡泡澡了，經(jīng)常把身體直到肩膀都泡進去，數(shù)到100才出來！”
“只泡半身的話，根本沒有泡澡的感覺！”
“說什么呢，我覺得泡澡不泡很熱的水就根本不叫泡澡?！?br /> “泡澡太浪費時間啦！我總是燙一下了事。”
泡澡的科學1 泡澡的三大功效
泡澡漫談1 希臘浴和羅馬浴
第二章 泡澡方式五花八門
促進全身血液循環(huán)的“足浴”
只要有浴桶和熱水，隨時隨地都可以泡澡
這么簡單的足浴法
最適合老人和體弱者的“反復浴”
有細微泡沫不會讓人我感覺水冷的“氣泡浴”
做5分鐘的氣泡浴相當1個小時的按摩效果
氣泡浴有超級護膚效果
“仰浴”、“浮游浴”可以讓你徹底放松
泡澡的科學2 泡澡的溫充和血壓
泡澡漫談2 土耳其浴
第三章 不同病癥的泡澡療法
寒癥 生理痛 胃病
便秘、腹瀉 腰痛 肩膀酸痛
感冒 頭痛 高血壓 心肌梗塞
泡澡的科學 紅外熱感應證明了氣泡浴的保溫效果
泡澡漫談 桑拿浴和溫泉療養(yǎng)院
第四章 泡得更舒服、更美麗
使用入浴劑，泡澡效果更顯著
松葉香氣，充分享受森林浴的感覺
保濕效果，肌膚更美麗
隨心所欲，有個人風格的泡澡時間
泡澡安全講座
體弱者和老年人應盡量避句第一泡
要注意冬天浴室和更衣室的溫差
泡澡前后記得要好好補充水分
頭上的毛巾可以預防頭暈腦充血
泡澡后沖溫水能防止著涼
泡澡的科學4 植物性神經(jīng)與泡澡的關系
泡澡漫談4 日本人對泡澡的喜愛是從佛教傳來時開始萌芽的