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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　自古以來(lái)，人們?cè)谏顚?shí)踐中積累了許多養(yǎng)生、保健、醫(yī)療等方面的經(jīng)驗(yàn)，并使之不斷發(fā)展和完善，沐浴就是其中之一。我們可以在浴水中投入一些藥物或美容物質(zhì)，其有效成分能夠直接作用于肌膚，起到鎮(zhèn)痛止癢、殺菌消毒、美容養(yǎng)顏的作用；這些藥物或美容物質(zhì)，或通過(guò)皮膚角質(zhì)層的轉(zhuǎn)運(yùn)和表皮深層轉(zhuǎn)運(yùn)而進(jìn)入血液循環(huán)，使其有效成分為人體所吸收，從而收到美容、養(yǎng)生、保健、防病、治病等功效。為了使沐浴成為一種科學(xué)的養(yǎng)生方法，我們必須了解自己的皮膚和身體素質(zhì)，這樣才能做到有的放矢。其于這一原則，本書介紹了測(cè)定膚型及美容護(hù)膚的方法，推共薦了眾多沐浴的方式和美容及治療常見病的沐浴療法。

作者簡(jiǎn)介

　　羅偉國(guó)筆名春卉、思維。1955年5月出生。上海市人。作家。1972年初中畢業(yè)，即到上海古籍書店工作。利用工作之便，自學(xué)古籍版本目錄學(xué)，從1977年到1986年，編成200多萬(wàn)字的《古籍版本題記索引》，由上海書店出版社出版，受到學(xué)術(shù)界的好評(píng)，該書獲全國(guó)優(yōu)秀古籍圖書三等獎(jiǎng)、全國(guó)索引成果展評(píng)會(huì)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)。此外，還著有：《永遠(yuǎn)的老子》、《話說(shuō)道教》、《話說(shuō)佛教》、《話說(shuō)彌勒》、《話說(shuō)觀音》、《話說(shuō)文殊》、《話說(shuō)普賢》、《話說(shuō)地藏》、《話說(shuō)濟(jì)公》、《話說(shuō)王母》、《話說(shuō)天后》、《話說(shuō)八仙》、《禪與人生》、《佛教十日談》、《佛教知識(shí)一百題》、《圖說(shuō)彌勒菩薩》、《圖說(shuō)觀音菩薩》、《圖說(shuō)文殊菩薩》、《圖書普賢菩薩》、《圖說(shuō)地藏菩薩》、《圖說(shuō)藥王菩薩》、《圖說(shuō)佛教故事》、《佛門偈語(yǔ)故事》、《佛門偈語(yǔ)賞析》、《佛教與人生》、《佛藏與道藏》、《談佛說(shuō)道解紅樓》、《佛道的奧秘》、《佛教的奧秘》、《道教的奧秘》、《氣功的奧秘》、《花雨繽紛》、《巫醫(yī)的女兒》、《畫說(shuō)古今智慧》、《俏皮的語(yǔ)言——歇后語(yǔ)》、《飲茶與養(yǎng)生》、《沐浴與養(yǎng)生》等近40種書，在海內(nèi)外報(bào)刊發(fā)表詩(shī)文千余篇。

圖書目錄

前言
第一章皮膚是體最合適的外衣
1 皮膚由哪些結(jié)構(gòu)組成
2 皮膚有哪些功能
3 皮膚怎樣成為人體抵御外界侵害的第一道防線
4 怎樣防止過(guò)度日曬
5 為什么妝容的最高境界是清清爽爽
6 為什么有些人使用化妝品會(huì)引起過(guò)敏性皮炎及病變
7 為什么飲食不當(dāng)會(huì)影響皮膚健美
8 看體表是否能得知健康與否的信息
9 皮膚健美有哪些標(biāo)準(zhǔn)
第二章我們都有責(zé)任保護(hù)好自己的皮膚
1 皮膚有哪些類型
2 怎樣區(qū)分皮膚的酸堿度
3 怎樣來(lái)測(cè)定自己的膚型
4 為什么護(hù)膚要有針對(duì)性
5 是否能利用生物鐘來(lái)美容護(hù)膚
6 為什么美容護(hù)膚必須睡眠充足
7 為什么皮膚清潔能增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌侵襲的防御能力
8 為什么說(shuō)沐浴是最簡(jiǎn)便有效的全身美容法
9 為什么面膜既能護(hù)膚又能美容
第三章養(yǎng)護(hù)皮膚要有科學(xué)有效的方法
1 春天怎樣養(yǎng)護(hù)皮膚
2 夏天怎樣養(yǎng)護(hù)皮膚
3 秋天怎樣養(yǎng)護(hù)皮膚
4 冬天怎樣養(yǎng)護(hù)皮膚
5 怎樣抓住保養(yǎng)皮膚的規(guī)律
6 知道怎樣洗臉嗎
7 知道怎樣蒸臉嗎
8 皺紋與年齡有什么關(guān)系
9 推遲皺紋出現(xiàn)有什么方法
10 吃什么對(duì)保養(yǎng)皮膚有利
11 皮膚是怎樣吸收營(yíng)養(yǎng)的
第四章防治色素障礙性皮膚病
1 色素障礙性皮膚病是怎樣形成的
2 怎樣防治雀斑
3 怎樣防治黃褐斑
……
第五章沐浴是養(yǎng)生保健的重要手段
第六章沐浴應(yīng)該注意的各個(gè)方面
第七章沐浴可以采取眾多方式
第八章植物蔬果入浴具有美容治療效果
第九章通過(guò)沐浴可以治療一些常見病