截拳道腳踢技法

定　價：￥15.00

作　者：	舒建臣編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	截拳道訓(xùn)練入門叢書
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500926375	出版時間：	2004-10-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	270	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書分為四章，介紹了截拳道腳踢技法概述、截拳道腳踢技法基本素質(zhì)、截拳道腳踢技法基礎(chǔ)訓(xùn)練以及截拳道腳踢技法等內(nèi)容。

作者簡介

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圖書目錄

第一章截拳道腳踢技法概述
第一節(jié) 腿腳踢擊法
第二節(jié) 下肢訓(xùn)練技術(shù)原則
第二章截拳道腳踢技法基本素質(zhì)
第一節(jié) 精神
第二節(jié) 訓(xùn)練適應(yīng)
第三章截拳道腳踢技法基礎(chǔ)訓(xùn)練
第一節(jié) 截拳道的柔韌性訓(xùn)練
一、壓腿
二、扳腿
三、劈腿
四、吊腿
五、控腿
六、踢腿
第二節(jié) 截拳道的踢擊速度
第三節(jié) 截拳道的踢打力量
第四節(jié) 截拳道的踢擊準(zhǔn)度
第五節(jié) 截拳道的靈敏性
第六節(jié) 載拳道的平衡能力
第七節(jié) 載拳道的耐力素質(zhì)
第四章截拳道腳踢技法
第一節(jié) 腳踢技法
一、前踢
二、劈踢
三、側(cè)踢
四、勾踢
五、掃踢
六、旋踢
七、擺踢
八、掃腿
九、踏踢
第二節(jié) 膝法
一、撞膝
二、頂膝
第三節(jié) 腳踢假動作