壓力湯：在每周7天，每天24小時的世界里如何有效地緩解壓力

定　價：￥18.00

作　者：	（加）卡梅倫·約翰斯頓（Cameron Johnston）著；何韻，馮敏譯
出版社：	中國社會科學出版社
叢編項：
標　簽：	哲學知識讀物

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ISBN：	9787500442295	出版時間：	2004-07-01	包裝：	精裝
開本：	22cm	頁數(shù)：	159	字數(shù)：

內容簡介

　　不要趨熱喝湯——這本書教會你在每周7天、每天24小時的世界里如何有效地應對壓力。本書介紹壓力的辯證關系。約翰斯頓，從加拿大洛馬·琳達大學畢業(yè)并取得衛(wèi)生教育與宣傳學科的公共衛(wèi)生科學碩士學位以及從安德魯斯大學畢業(yè)并取得神學碩士學位后，卡梅倫·約翰斯頓開始在戒煙、健康、壓力和體重控制等方面進行講演和提供咨詢。為專業(yè)雜志和商業(yè)雜志寫了許多許多文章，經(jīng)常在電臺和電視臺的訪談節(jié)目中接受采訪。壓力是一鍋湯，千萬不要心急去碰它，你可以先將它晾一晾，做個冷處理，或者，等你愉快的時候，再來坦然面對它。因為它是你人生不可缺少的一道風景，你完全可以把它做的更靚麗些，再去悠然品嘗。

作者簡介

　　約翰斯頓，從加拿大洛馬·琳達大學畢業(yè)并取得衛(wèi)生教育與宣傳學科的公共衛(wèi)生科學碩士學位以及從安德魯斯大學畢業(yè)并取得神學碩士學位后，卡梅倫·約翰斯頓開始在戒煙、健康、壓力和體重控制等方面進行講演和提供咨詢。為專業(yè)雜志和商業(yè)雜志寫了許多許多文章，經(jīng)常在電臺和電視臺的訪談節(jié)目中接受采訪。

圖書目錄

致謝
前言
第一章現(xiàn)代高壓鍋——介紹現(xiàn)代的壓力湯
第二章湯有多燙——測量一下你的壓力湯的溫度
第三章把湯放一放——控制對壓力的反應
第四章把湯弄得稀一點——主動放松
第五章把湯攪一攪——經(jīng)常這樣做
第六章擺弄一下湯——利用幽默
第七章確保湯是有營養(yǎng)的——為了保持體力、干勁和耐力而明智的喝湯
第八章小心湯里的毒素——分解深層次的壓力
第九章感謝這種湯——養(yǎng)成“感激的態(tài)度”
第十章慢慢享用這種湯——控制速度
第十一章如果你已經(jīng)喝了太熱的湯怎么辦？——避免心力交瘁或從中恢復
第十二章改進烹飪法，做更好喝的湯——制訂個人行動計劃
后記