你是自我挑戰(zhàn)高手嗎：教你展示自己的魅力

第1章 戰(zhàn)勝自卑感
排除悲觀情緒的方法
培養(yǎng)樂(lè)觀情緒的妙招
克服消極的心理暗示
克服自卑心理
戰(zhàn)勝軟弱
克服精神的萎靡癥
培養(yǎng)積極的心態(tài)
改變低落情緒
挑戰(zhàn)自卑
掃除自卑的心理障礙
培養(yǎng)大膽自我介紹的能力
利用眼神交流增強(qiáng)自信
發(fā)揮自身的精神力量
利用微笑鼓舞自己
克服自輕自賤
控制自卑的行動(dòng)指南
克服懊喪的情緒
即使是很小的失敗，也要分析原因
“天無(wú)絕人之路”減輕不安心理
將悲劇性事件做相反的聯(lián)想
笑談失敗
失敗是一種磨煉
了解前輩如何從失敗中獲得成功
不得意正是大得意的轉(zhuǎn)機(jī)
為自己的缺陷煩惱時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)任隨它去
情緒低落時(shí) 不妨回憶起以往的成績(jī)
回憶過(guò)去的自我
把困擾無(wú)法解決時(shí) 不妨聽(tīng)他人意見(jiàn)
把“失去”當(dāng)做“被遺棄”
醉心于運(yùn)動(dòng)或?qū)W習(xí)活動(dòng) 消除不安
第2章 處理不良情緒的技巧
摸清別人對(duì)你的看法
對(duì)看法釁置之不理
選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)去抱怨
別把臉部表情只當(dāng)做傳達(dá)訊息的工具
抱怨之前，不要先做開(kāi)場(chǎng)白
……
第3章 接受壓力的考驗(yàn)
第4章 走出異常心理的誤區(qū)
第5章 挑戰(zhàn)孤獨(dú)和恐懼
第6章 做一個(gè)輕松的自己
第7章 打造全新的自我
第8章 要對(duì)得起自己的生命
第9章 調(diào)整心態(tài) 走向成功