食療養(yǎng)生藥膳百科

　　大自然的各式中藥材，原本就蘊(yùn)含著各種能量，甚至治病的功效。若是能將這些材應(yīng)用于生活中，一杯養(yǎng)生茶、一碗美顏粥，或者一鍋補(bǔ)湯，只要掌握性味與體質(zhì)等原則，你就右以達(dá)到食療養(yǎng)生的目的！目錄：上篇食療養(yǎng)生藥膳的鑰匙第一章食療養(yǎng)生藥膳緒論一、中國(guó)食療的發(fā)展歷史二、食物能防治疾病之源三、“食藥同源”之說(shuō)四、“藥食同源”并非“藥食無(wú)別”五、食療膳食的類型六、為什么要因人選用藥膳食七、食療養(yǎng)生有哪些原則八、食補(bǔ)與養(yǎng)生九、藥補(bǔ)與養(yǎng)生十、調(diào)節(jié)飲食的原則十一、調(diào)節(jié)飲食的方法第二章常用食療養(yǎng)生補(bǔ)品和藥補(bǔ)品一、食療養(yǎng)生補(bǔ)氣食品與藥膳舉例二、食療養(yǎng)生補(bǔ)血食品與藥膳舉例三、食療養(yǎng)生補(bǔ)陰食品與藥膳舉例四、食療養(yǎng)生補(bǔ)陽(yáng)食品與藥膳舉例五、食療養(yǎng)生補(bǔ)氣食品與藥膳舉例六、食療養(yǎng)生補(bǔ)血食品與藥膳舉例七、食療養(yǎng)生補(bǔ)陰食品與藥膳舉例八、食療養(yǎng)生補(bǔ)陽(yáng)食品與藥膳舉例第三章常見(jiàn)養(yǎng)生食物一、蔬菜類養(yǎng)生食物二、瓜果類養(yǎng)生食物三、動(dòng)物類養(yǎng)生食物四、其他養(yǎng)生食物中篇食療養(yǎng)生藥膳概覽第一章中醫(yī)對(duì)衰老辨證的養(yǎng)生藥膳第二章強(qiáng)身與養(yǎng)生秘方藥膳第三章藥膳養(yǎng)生長(zhǎng)壽術(shù)第四章最常見(jiàn)疾病飲食藥膳下篇食療養(yǎng)生藥膳選萃第一章實(shí)用補(bǔ)陽(yáng)飲食藥膳第二章實(shí)用補(bǔ)陰飲食藥膳第三章健美益壽保健藥膳第四章不同體質(zhì)養(yǎng)生保健藥膳

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