現(xiàn)代保健新法

定　價：￥20.00

作　者：	薛建國主編
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787534543524	出版時間：	2004-09-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	348	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書力求將傳統(tǒng)養(yǎng)生方法中的精華與現(xiàn)代生活方式完美地結(jié)合起來，同時借鑒海外發(fā)達(dá)國家流行的時尚保健方法，為現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健出謀劃策。本書很少涉及高深的養(yǎng)生理論，不刻意強(qiáng)調(diào)教科書般的系統(tǒng)性，直接介紹養(yǎng)生保健的具體方法200余種。在方法選擇上力求內(nèi)容豐富，切實(shí)有效，針對性強(qiáng)，通俗易懂，簡便可行，新穎實(shí)用。這些方法分別適用于不同的群體，主要包括忙人、懶人、胖人、老人、病人，具有個性化、時尚化、休閑化的特點(diǎn)。這些養(yǎng)生保健方法大多操作十分簡便，有的就地取材，有的因地制宜，有的見縫插針，可以融入到日常生活的舉手投足之間。

作者簡介

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圖書目錄

忙人篇
忙人隱形操
忙人健身法
動作養(yǎng)生法
一日三梳法
二日三揉法
一日五搓法
見縫插針保健法
三分鐘保健法
五分鐘保健法
白領(lǐng)身操
桌邊保健操
眼睛保健法
臥室健身法
辦公室健身法
鉛筆健身操
圖書健身操
網(wǎng)蟲健身操
電腦族飲食法
坐式保健操
私車族健身法
駕駛員保健法
旅途保健法
乘飛機(jī)保健操
形體保健法
音樂健身法
減壓健身法
減壓散步法
緩解緊張伸展操
嬉笑健身法
居家生活伸展操
購物放松操
踏格健身操
等候健身法
吼叫健身法
呼吸健身法
廣告時間健身法
圓凳健身操
……
懶人篇
胖人篇
老人篇
病人篇