維生素菜單：營養(yǎng)均衡吃出健康

　　本書前言你了解維生素嗎？我們常常聽說各種各樣關(guān)于維生素的保健功效，維生素C可以補(bǔ)充水分、避免皮膚老化、增強(qiáng)免疫力；維生素B1可以安定神經(jīng)、舒解壓力……可是到底要怎么吃，才能充分?jǐn)z取食物本身的維生素？怎么搭配烹調(diào)才能避免維生素的流失與消耗？怎樣才能為小孩子做出營養(yǎng)豐富的保健餐？怎樣做出味美色鮮又營養(yǎng)的維生素美人餐？……本書將詳細(xì)告訴你如何更好地?cái)z取維生素的簡(jiǎn)單易行的方法。同時(shí)這本書將糾正日常生活中存在著的一些錯(cuò)誤的飲食觀念，提醒大家思考并自己檢查，建立良好的健康飲食觀念和習(xí)慣——相信你一定可以輕輕松松地吃出健康與活力！76869特色及評(píng)論文章節(jié)選你了解維生素嗎？我們常常聽說各種各樣關(guān)于維生素的保健功效，維生素C可以補(bǔ)充水分、避免皮膚老化、增強(qiáng)免疫力；維生素B1可以安定神經(jīng)、舒解壓力……可是到底要怎么吃，才能充分?jǐn)z取食物本身的維生素？怎么搭配烹調(diào)才能避免維生素的流失與消耗？怎樣才能為小孩子做出營養(yǎng)豐富的保健餐？怎樣做出味美色鮮又營養(yǎng)的維生素美人餐？……本書將詳細(xì)告訴你如何更好地?cái)z取維生素的簡(jiǎn)單易行的方法。同時(shí)這本書將糾正日常生活中存在著的一些錯(cuò)誤的飲食觀念，提醒大家思考并自己檢查，建立良好的健康飲食觀念和習(xí)慣——相信你一定可以輕輕松松地吃出健康與活力！76869

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