讓你的孩子瘦下來

一、兒童青少年肥胖的現(xiàn)狀
警惕！小胖墩越來越多
注意識(shí)別孩子早期肥胖
肥胖的科學(xué)判斷方法
肥胖的科學(xué)判斷標(biāo)準(zhǔn)
不要混淆孩子青春期發(fā)育和肥胖
小胖墩應(yīng)做哪些檢查
小胖墩類型的多樣性
細(xì)說兒童青少年單純性肥胖
幾種特殊類型的兒童肥胖
防止成為小胖墩的關(guān)鍵期
二、導(dǎo)致肥胖的原因與表現(xiàn)
兒童肥胖的決定因素
小胖墩，餓的很快
造成小胖墩的飲食因素
小胖墩也是營養(yǎng)不良
肥胖與營養(yǎng)、社會(huì)環(huán)境
媒體“造就”小胖墩
吃肉過多會(huì)肥胖
吃零食過多會(huì)肥胖
缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)肥胖
孩子成了小胖墩，家長應(yīng)該負(fù)全責(zé)
形成小胖墩的心理原因
形成小胖墩的遺傳因素
不良的生活方式
小時(shí)瘦弱長大更易肥胖
睡眠不足易肥胖
冬天易肥胖
形成小胖墩的病理和藥理因素
小胖墩的主要表現(xiàn)與體征
三、兒童青少年肥胖的危害性
肥胖對(duì)生長發(fā)育的影響
“虛胖”的孩子抵抗力差
小胖墩更容易受傷
兒童打鼾與肥胖的關(guān)系
肥胖兒易出現(xiàn)性發(fā)育障礙
小胖墩與糖尿病是“兄弟”
肥胖與女性不孕癥
肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)
……
四、肥胖的預(yù)防與減肥注意事項(xiàng)
五、小胖墩的減肥原則
六、小胖墩的飲食減肥法
七、小胖墩的瘦身運(yùn)動(dòng)
八、小胖墩的減肥保健療法
九、小胖墩要走出減肥誤區(qū)
十、兒童青少年肥胖的新革命
附一 關(guān)于小胖墩的新聞鏈接
附二 歐美形形色色的“減肥屋”
后記