肝病的居家療法

第一章 認識肝臟與肝病
肝臟的構造
1 人體最大的關鍵臟器——肝臟
2 維護身體健康的綜合化學工廠
3 處理酒精、有害物質的大工廠
4 制造膽汁輸送到腸子
5 正因為耐力強、堅忍不拔的特性……
成為21世紀的國民病
1 僅次于三大成人病的重大疾患
2 肝臟障礙的第一要因是肝炎病毒
3 酒精是肝臟的大敵
4 服用藥物也需顧及肝臟
5 肝硬化是肝病的終點嗎？
別忽略危險信號
1 每天早晨能夠毅然決然起床嗎？
2 食欲不振或反胃不見得是胃腸疾病
3 早晨在鏡子前檢查眼球
4 早餐后如廁請留意尿液和糞便的顏色
5 胸部、腹部和手掌是否有紅色斑點？
6 男性的女性化現(xiàn)象是肝機能代下？
7 腹部發(fā)脹或腹積水是肝硬化
8 右上腹部難過是急性肝炎、膽結石？
9 皮膚的異常和口臭是異常
10 指甲的顏色、形狀是太粗、太圓都有危險
11 突然酒量變差了應先檢查肝臟
12 女性生理不順就有肝臟障礙的嫌疑
13 自我檢查肝病的癥狀
特別報道
希臘神話“巨人普羅米修斯的悲劇”
肝硬化所引起的病態(tài)
指甲是營養(yǎng)狀態(tài)的指標
無月經的種種原因
關于肝病的兩件新聞
第二章 保護肝臟的生活術
早上的注意事項
1 規(guī)律的生活就從早餐開始
2 費點心思讓早餐更好吃
3 治療便秘以減輕肝臟的負擔
4 選擇上下班的方法
中午的注意事項
1 攝取均衡的飲食
2 飯后當只?！菹⒁粋€小時
夜晚的注意事項
1 日本酒57.6克以內屬于安全范圍
2 一個星期有兩天休肝日
3 這種飲酒方式比較不會傷害肝臟
回家后的注意事項
1 回家后該如何消除疲勞？
2 注重衛(wèi)生——養(yǎng)成洗手的習慣
保護肝臟的生活術
1 接吻、性行為也會傳染B型肝炎
2 女性比男性容易肝硬化
……
第三章 保護肝臟的飲食生活重點
第四章 對肝病有效的運動和穴道
第五章 對肝病相當有效的中藥、藥草、食品