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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　金錢可以透支健康尤須保值●五谷雜糧要常吃●懂得使用健康飲品●居家生活講綠色●心理健康勿忽視●強(qiáng)身健體要保持●疾病預(yù)防須重視人的健康如堤壩保養(yǎng)，當(dāng)最初發(fā)覺有滲漏時(shí)，只需很少力量便可堵塞漏洞，但淌若不加理會(huì)，至崩堤時(shí)才做補(bǔ)救，縱使花費(fèi)更多人力物力，亦未必能夠挽回。沒有健康的身體，就沒有辦法抵御疾病的襲擊。健康是生活和工作的本錢，有一個(gè)健康的身體，除了能應(yīng)付工作中以體力的需要，更重要的，一個(gè)精神飽滿又充滿自信的人才，能給周圍的人帶去美好的信息。我們要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)！健康就是有規(guī)律的生活有一個(gè)健康的身體、工作、生活才有一個(gè)基本的保障。健康是基礎(chǔ)，它包括身體和心理上的，以及飲食和生活方式等等。身體的健康是第一位，只有一個(gè)健康的身體才有可能談到其他。身體是革命的本錢，是資本，應(yīng)當(dāng)花點(diǎn)時(shí)間使自己的資本保值并升值，年紀(jì)越在就會(huì)越感覺到受益匪淺。目錄前言第一章五谷雜糧要常吃1.吃得健康又不會(huì)發(fā)胖的妙招2.吃掉你的壞情緒3.每天吃點(diǎn)蜂蜜有益健康4.幾種常見的補(bǔ)血食物5.食魚知保健6.大豆讓你更健康7.吃出健康的簡(jiǎn)單方法8.中年男人如何吃出健康9.讓眼睛明亮的健康營(yíng)養(yǎng)…… ……第二章健康飲口要懂得第三章居家生活講綠色第四章性愛生活有規(guī)律第五章心理健康勿忽視第六章強(qiáng)身健體要保持第七章養(yǎng)生隨著四季來(lái)第八章良好習(xí)慣要養(yǎng)成第九章疾病預(yù)防須重視

作者簡(jiǎn)介

暫缺《儲(chǔ)蓄健康》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第一章　五谷雜糧要常吃
　1.吃得健康又不會(huì)發(fā)胖的妙招
2.吃掉你的壞情緒
3.每天吃點(diǎn)蜂蜜有益健康
4.幾種常見的補(bǔ)血食物
5.食魚知保健
6.大豆讓你更健康
7.吃出健康的簡(jiǎn)單方法
8.中年男人如何吃出健康
9.讓眼睛明亮的健康營(yíng)養(yǎng)
10.野山菌與健康同行
　11.科學(xué)熬湯有“七要”
　12.小黃瓜的作用
　13.幫你走出疑慮和焦慮的飲食
　14.健康長(zhǎng)壽宜吃水煮肉
　15.添壽防衰多食魚
　16.飯前喝湯利健康
　17.糙米的營(yíng)養(yǎng)更多
　18補(bǔ)腎養(yǎng)血的菱角
　19.食蘆筍可減肥降脂
　20.暖胃止泄選糯米
　21.常食海藻健體魄
　22.食用巧克力有益心血管健康
　23.面對(duì)電腦的人多吃什么
　24.吃出來(lái)的美麗動(dòng)人
　25.上班族飲食寶典
　26.吸煙族應(yīng)該這樣吃
　27.食物纖維改善機(jī)體功能
第二章　健康飲品要懂得
1.眾茶登場(chǎng)保健康
2.葡萄酒的魅力
3.葡萄酒日常生活新發(fā)現(xiàn)
　……
第三章　居家生活講綠色
第四章　性愛生活有規(guī)律
第五章　心理健康勿忽視
第六章　強(qiáng)身健體要保持
第七章　養(yǎng)生隨著四秀來(lái)
第八章　良好習(xí)慣要養(yǎng)成
第九章　疾病預(yù)防須重視