249個生活健康小常識

第一章　增進(jìn)健康的方法
　刷刷皮膚全身舒暢
　冷熱法治禿頭
　洗澡后按摩會使腳步輕盈
　拍打嘴唇周圍可以收到意想不到的效果
　預(yù)防腰痛的運(yùn)動
　活動手指能使頭腦清醒
　肩膀僵硬自己治
　抽出點(diǎn)滴時間也能鍛煉身體
　１分鐘疲勞消除法
　后退走100步勝過向前走1萬步
　脖子輕松，一身輕松
　瑜伽安眠術(shù)
　睡不著時請做拇趾操
　吃飽就睡吧
　用肚兜防病會產(chǎn)生相反效果
　打哈欠不動下層不解乏
　蔬菜是愛美女性的朋友
　多吃雞蛋有益還是有害
　提高性能力的體操
　能增強(qiáng)性能力的運(yùn)動
　按壓腳掌心好處多
　有點(diǎn)空就能做的縮腹運(yùn)動
　懶人也能消除腹部贅肉
　想減肥可多吃卷心菜
　瘦子增胖的胃腸訓(xùn)練運(yùn)動
　排除廢氣證明健康
　不需斷食就能消除體內(nèi)的毒素
　可以躺著做的強(qiáng)化肝臟的體操
　刺激耳朵強(qiáng)化腎臟功能
　刺激拇指強(qiáng)化肺臟功能
　3分鐘強(qiáng)化心臟功能的方法
　……
第二章　預(yù)防老化保持年輕的方法
第三章　消除疲勞補(bǔ)充體力的方法
第四章　從香港腳心臟病的治療知識
第五章　吃的智慧
第六章　生活中的智慧
第七章　變瘦變漂亮的智慧