維生素治病營養(yǎng)小百科

維生素A——一種調(diào)節(jié)和保護(hù)身體的抗氧化劑
維生素A原
預(yù)防癌癥和心血管疾病
吸收維生素A所必需的胃酸
運動需要消耗維生素A
抗氧化飲料有益于健康
治愈皮膚潰瘍
服用抗氧化維生素的最佳時間
β-胡蘿卜素的食物來源
B族維生素——成年人用水溶性營養(yǎng)素
B族維生素介紹
膽堿：保護(hù)大腦、神經(jīng)和肌肉不受氧化的破壞
肌醇：用自然的方法治療抑郁癥、恐慌性焦虎癥及糖尿病和肥胖病
對氨基苯甲酸（PABA）：對保護(hù)皮膚和頭發(fā)有特效
硫胺素（維生素B1）：保持精神警覺和情緒穩(wěn)定
核黃素（維生素B2）：使腺體為人好好工作
煙酸（維生素B3）：小小維生素給你的大驚喜
泛酸（維生素B5）：檢查自己是否患有維生素缺乏癥
吡哆醇（維生素B6）：許多代謝過程都離不開它
生物素（維生素B8）：提供能量和用于養(yǎng)顏
葉酸（維生素B9）：集分子助產(chǎn)士、腫瘤專家和心臟病專家于一身
鈷胺素（維生素B12）：具有重要的生物學(xué)意義
泮加酸（維生素B15）：來自蘇聯(lián)的萬靈藥
苦杏仁苷（維生素B17）：對癌癥的天然化療
L-肉堿（B-T）：老年人需要的營養(yǎng)物
維生素C——全民辦最普通的強(qiáng)身營養(yǎng)物
……
維生素D（陽光維生素）——來自陽光并能在多方面救助生命的營養(yǎng)元素
維生素E（生育酚）——從保健的邊緣進(jìn)入醫(yī)藥的主流
維生素F——具有生物藥效的成長和健康營養(yǎng)物
維生素K——能止血的維生素
維生素L——催乳營養(yǎng)物
維生素P——抗壞血酸的另一面：生物類黃酮
維生素T——只有中醫(yī)和采用順勢療法的醫(yī)生欣賞的奇異生長維生素
維生素U——抗?jié)兘馑厮?br />附錄