中華武術(shù)輕功：飛檐走壁

第一章 飛檐走壁簡(jiǎn)介
第一節(jié) 正確認(rèn)識(shí)飛檐走壁
第二節(jié) 飛檐走壁的發(fā)展概況
第三節(jié) 建筑與飛檐走壁
第四節(jié) 飛檐走壁的現(xiàn)代應(yīng)用
第二章 練功者的心理素質(zhì)
第一節(jié) 學(xué)習(xí)一定的心理學(xué)知識(shí)
第二節(jié) 非職業(yè)類(lèi)訓(xùn)練心理
第三節(jié) 職業(yè)類(lèi)訓(xùn)練心理
第三章 輕功三要素
第一節(jié) 力
第二節(jié) 平衡
第三節(jié) 緩沖
第四章 剛?cè)岵⑦M(jìn)
第一節(jié) 柔韌
第二節(jié) 跌摔
第五章 獨(dú)木行
第一節(jié) 腿腳行
第二節(jié) 手臂行
第三節(jié) 四肢行
第六章 跳縱
第一節(jié) 跨步跳縱
第二節(jié) 雙蹦跳
第三節(jié) 90度轉(zhuǎn)體雙蹦跳
第四節(jié) 180度轉(zhuǎn)體雙蹦跳
第五節(jié) 步式跳落
第六節(jié) 卡尺跳
第七節(jié) 蹲跺反身跳
第八節(jié) 離桿跳
第七章 踩縱
第一節(jié) 圓桿踩縱
第二節(jié) 凸凹臺(tái)踩縱
第三節(jié) 墻面踩縱
第四節(jié) 混踩
第八章 飛撲
第九章 飛檐之技
第十章 圍墻的快速過(guò)越
第十一章 單層房層上法
第十二章 樓房的攀爬
第十三章 圍欄10種過(guò)越
第十四章 綜合的攀爬過(guò)越
第十五章 雕蟲(chóng)小技
第十六章 影視飛走特技動(dòng)作設(shè)計(jì)
第十七章 軍警的障礙設(shè)置與訓(xùn)練

【媒體評(píng)論】