瘦身圣經(jīng)：臺(tái)灣名師塑身100方

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	于美人，圓滿(mǎn)名師著
出版社：	汕頭大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	瘦身館
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787810365451	出版時(shí)間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	219	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　于美人，臺(tái)灣廣播、電視名節(jié)目主持人，亦參與舞臺(tái)劇、電影演出。連續(xù)三年獲得十大廣播DJ，連續(xù)多年位居最受歡迎廣播主持人前茅。產(chǎn)后主持“圓滿(mǎn)計(jì)劃”電視節(jié)目，不但替自己成功瘦腰3寸，更和來(lái)賓共同努力創(chuàng)造健康新生活。在美人凡事身體力行之下，節(jié)目中介紹的塑身良方已多次掀起搶購(gòu)與討論熱潮，美人儼然成為臺(tái)灣最具公信力的塑身節(jié)目女教主。目前仍主持“于美人FUN電”、“新聞挖挖哇”等節(jié)目，著有《孕婦寫(xiě)真集》、《親愛(ài)的，我把肚子搞大了》、《瘦身大美人》等書(shū)。作者在臺(tái)灣八大電視臺(tái)主持的圓滿(mǎn)計(jì)劃告一段落?；仡欉^(guò)去近兩年的時(shí)間，從產(chǎn)后肥胖到恢復(fù)少女時(shí)代的體重到現(xiàn)在，兩年沒(méi)有復(fù)胖。這本書(shū)總結(jié)了節(jié)目的所有精華，誠(chéng)心推薦給大家。<

作者簡(jiǎn)介

　　于美人，臺(tái)灣廣播、電視名節(jié)目主持人，亦參與舞臺(tái)劇、電影演出。連續(xù)三年獲得十大廣播DJ，連續(xù)多年位居最受歡迎廣播主持人前茅。產(chǎn)后主持“圓滿(mǎn)計(jì)劃”電視節(jié)目，不但替自己成功瘦腰3寸，更和來(lái)賓共同努力創(chuàng)造健康新生活。在美人凡事身體力行之下，節(jié)目中介紹的塑身良方已多次掀起搶購(gòu)與討論熱潮，美人儼然成為臺(tái)灣最具公信力的塑身節(jié)目女教主。目前仍主持“于美人FUN電”、“新聞挖挖哇”等節(jié)目，著有《孕婦寫(xiě)真集》、《親愛(ài)的，我把肚子搞大了》、《瘦身大美人》等書(shū)。相關(guān)圖書(shū)

圖書(shū)目錄

名師點(diǎn)將錄
推薦有理
《美人序》美麗，大家一起來(lái)！
Part I 圓滿(mǎn)計(jì)劃嚴(yán)選
塑身篇
一周快瘦法
圓滿(mǎn)計(jì)劃01 蜜豆減肥法
圓滿(mǎn)計(jì)劃02 蘆筍塑瘦汁
圓滿(mǎn)計(jì)劃03 五葉松汁
圓滿(mǎn)計(jì)劃04 排毒茶
圓滿(mǎn)計(jì)劃05 排毒洛神蜜花茶
圓滿(mǎn)計(jì)劃06 燕麥塑身粥
圓滿(mǎn)計(jì)劃07 佛手瓜加州蜜棗薏仁牛奶粥
圓滿(mǎn)計(jì)劃08 強(qiáng)力去脂茶樹(shù)菇
圓滿(mǎn)計(jì)劃09 立即飽梅汁
免挨減肥法
圓滿(mǎn)計(jì)劃10 肉類(lèi)克星菠蘿酵素
圓滿(mǎn)計(jì)劃11 對(duì)抗肉類(lèi)的金枝綠葉汁
圓滿(mǎn)計(jì)劃12 讓你瘦藍(lán)藻粉汁
圓滿(mǎn)計(jì)劃13 蘆蔡清腸湯
圓滿(mǎn)計(jì)劃14 番茄香草蜜
懶人減肥法
圓滿(mǎn)計(jì)劃15 百香果腌青木瓜
圓滿(mǎn)計(jì)劃16 三花減肥茶
圓滿(mǎn)計(jì)劃17 普洱奶茶
圓滿(mǎn)計(jì)劃18 享瘦金桔山楂茶
排毒減肥法
圓滿(mǎn)計(jì)劃19 香檳回春水
圓滿(mǎn)計(jì)劃20 香菜絲瓜蜜
專(zhuān)攻水腫
圓滿(mǎn)計(jì)劃21 紐約紐約茶
圓滿(mǎn)計(jì)劃22 桑葉黃精纖體茶
圓滿(mǎn)計(jì)劃23 照和菜煮薏仁
圓滿(mǎn)計(jì)劃24 急速塑腿雷公根茶
專(zhuān)攻淀粉肥
圓滿(mǎn)計(jì)劃25 淀粉代謝蔬果汁
圓滿(mǎn)計(jì)劃26 武靴藤葉茶
專(zhuān)攻油脂
圓滿(mǎn)計(jì)劃27 茯苓肉桂燒冬瓜
圓滿(mǎn)計(jì)劃28 茼蒿消脂果汁
圓滿(mǎn)計(jì)劃29 地瓜葉蔬果汁
圓滿(mǎn)計(jì)劃30 去脂精力湯
……
一舉數(shù)得減肥法
洗澡享瘦法
美顏篇
幸福篇
Part II 圓滿(mǎn)四大天王減肥秘技大公開(kāi)