瘦身圣經(jīng)：臺(tái)灣名師塑身100方

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	于美人，圓滿名師著
出版社：	汕頭大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	瘦身館
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787810365451	出版時(shí)間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	219	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　于美人，臺(tái)灣廣播、電視名節(jié)目主持人，亦參與舞臺(tái)劇、電影演出。連續(xù)三年獲得十大廣播DJ，連續(xù)多年位居最受歡迎廣播主持人前茅。產(chǎn)后主持“圓滿計(jì)劃”電視節(jié)目，不但替自己成功瘦腰3寸，更和來(lái)賓共同努力創(chuàng)造健康新生活。在美人凡事身體力行之下，節(jié)目中介紹的塑身良方已多次掀起搶購(gòu)與討論熱潮，美人儼然成為臺(tái)灣最具公信力的塑身節(jié)目女教主。目前仍主持“于美人FUN電”、“新聞挖挖哇”等節(jié)目，著有《孕婦寫真集》、《親愛(ài)的，我把肚子搞大了》、《瘦身大美人》等書。作者在臺(tái)灣八大電視臺(tái)主持的圓滿計(jì)劃告一段落?；仡欉^(guò)去近兩年的時(shí)間，從產(chǎn)后肥胖到恢復(fù)少女時(shí)代的體重到現(xiàn)在，兩年沒(méi)有復(fù)胖。這本書總結(jié)了節(jié)目的所有精華，誠(chéng)心推薦給大家。<

作者簡(jiǎn)介

　　于美人，臺(tái)灣廣播、電視名節(jié)目主持人，亦參與舞臺(tái)劇、電影演出。連續(xù)三年獲得十大廣播DJ，連續(xù)多年位居最受歡迎廣播主持人前茅。產(chǎn)后主持“圓滿計(jì)劃”電視節(jié)目，不但替自己成功瘦腰3寸，更和來(lái)賓共同努力創(chuàng)造健康新生活。在美人凡事身體力行之下，節(jié)目中介紹的塑身良方已多次掀起搶購(gòu)與討論熱潮，美人儼然成為臺(tái)灣最具公信力的塑身節(jié)目女教主。目前仍主持“于美人FUN電”、“新聞挖挖哇”等節(jié)目，著有《孕婦寫真集》、《親愛(ài)的，我把肚子搞大了》、《瘦身大美人》等書。相關(guān)圖書

圖書目錄

名師點(diǎn)將錄
推薦有理
《美人序》美麗，大家一起來(lái)！
Part I 圓滿計(jì)劃嚴(yán)選
塑身篇
一周快瘦法
圓滿計(jì)劃01 蜜豆減肥法
圓滿計(jì)劃02 蘆筍塑瘦汁
圓滿計(jì)劃03 五葉松汁
圓滿計(jì)劃04 排毒茶
圓滿計(jì)劃05 排毒洛神蜜花茶
圓滿計(jì)劃06 燕麥塑身粥
圓滿計(jì)劃07 佛手瓜加州蜜棗薏仁牛奶粥
圓滿計(jì)劃08 強(qiáng)力去脂茶樹(shù)菇
圓滿計(jì)劃09 立即飽梅汁
免挨減肥法
圓滿計(jì)劃10 肉類克星菠蘿酵素
圓滿計(jì)劃11 對(duì)抗肉類的金枝綠葉汁
圓滿計(jì)劃12 讓你瘦藍(lán)藻粉汁
圓滿計(jì)劃13 蘆蔡清腸湯
圓滿計(jì)劃14 番茄香草蜜
懶人減肥法
圓滿計(jì)劃15 百香果腌青木瓜
圓滿計(jì)劃16 三花減肥茶
圓滿計(jì)劃17 普洱奶茶
圓滿計(jì)劃18 享瘦金桔山楂茶
排毒減肥法
圓滿計(jì)劃19 香檳回春水
圓滿計(jì)劃20 香菜絲瓜蜜
專攻水腫
圓滿計(jì)劃21 紐約紐約茶
圓滿計(jì)劃22 桑葉黃精纖體茶
圓滿計(jì)劃23 照和菜煮薏仁
圓滿計(jì)劃24 急速塑腿雷公根茶
專攻淀粉肥
圓滿計(jì)劃25 淀粉代謝蔬果汁
圓滿計(jì)劃26 武靴藤葉茶
專攻油脂
圓滿計(jì)劃27 茯苓肉桂燒冬瓜
圓滿計(jì)劃28 茼蒿消脂果汁
圓滿計(jì)劃29 地瓜葉蔬果汁
圓滿計(jì)劃30 去脂精力湯
……
一舉數(shù)得減肥法
洗澡享瘦法
美顏篇
幸福篇
Part II 圓滿四大天王減肥秘技大公開(kāi)