我們嫁給了工作：減輕壓力完全手冊

序言 工作向左 生活向右
寫在前面 一張緊張的日程安排表
第一章 嫁給工作時代到來
第二章 男性VS女性：以怎樣的名義嫁工作
鏡頭一：嫁給工作的男性
鏡頭二：嫁給工作的女性
第三章 “嫁給工作”時代，沒有贏家，只有輸家
焦點一：社會經(jīng)濟增長與可持續(xù)性發(fā)展
焦點二：公司效率與可持續(xù)性發(fā)展
焦點三：作為個體的人的犧牲
焦點四：家庭在“嫁給工作”時代的得失
焦點五：在焦慮情緒中成長起來的下一代
焦點六：功利至上的人際交往體驗
第四章 “嫁給工作”現(xiàn)象的社會基礎
話題一：嫁給工作現(xiàn)象產(chǎn)生的緣起
話題二：為什么人們普遍缺乏歸屬感
話題三：自由問題和“嫁給”工作
話題四：“嫁給工作”時代的社會特點
話題五：“嫁給工作”背后的生活理念
第五章 嫁給工作的健康代價
事實一：壓力過度的生理后果
事實二：壓力過度的心理后果
事實三：測量一下你的壓力程度
第六章 減壓運動：為重回伊甸園而戰(zhàn)
理念一：增加安全感的社會制度安排
理念二：最佳公司新概念
理念三：做理性與感性平衡的人
理念四：何妨學點養(yǎng)生常識和心理衛(wèi)生知識
理念五：管理好“精力”
理念六：有節(jié)制地工作，平衡地生活
附錄
附錄一：健康食譜
附錄二：一些有助于放松的香精油
后記 幸福與外物無關