黑色食物讓你健康一輩子

第一章 什么是寒性體質(zhì)
什么是寒性體質(zhì)
不出汗的體質(zhì)
愛出汗的體質(zhì)
痛經(jīng)非常嚴(yán)重的體質(zhì)
常見于男性的寒性體質(zhì)
肥胖、浮腫、怕冷的身體
體質(zhì)是可以改變的
第二章 寒性體質(zhì)的由來
寒性體質(zhì)的由來
中吃早餐
不健康的減肥方式
經(jīng)期吃冰冷的食物
經(jīng)常吃反季節(jié)的食物
過量食用糖分
吸煙
精神壓力太大
起居生活不正常
睡眠方式不正確
運(yùn)動時間太少
著裝過于趕新潮
偏食
更年期攝取營養(yǎng)不充分
季節(jié)更迭不適應(yīng)
經(jīng)常呆在冷氣或暖氣的房間
第三章 黑色食品的作用
黑色食品的作用
什么黑色食品
黑色食品與其他營養(yǎng)食品的比較
黑色食品的功效
吸附效果
黑色食品對內(nèi)臟的作用
感覺身體的變化
第四章 生活中的黑色食品
生活中的黑色食品
黑糯米
糙米
黑豆
芝麻
蕎麥
黑醋
紫菜
海苔
海帶
羊棲菜
……
第五章 黑色食品如何治療寒性體質(zhì)
后記