自我療法與自然療法：中華現(xiàn)代養(yǎng)身之道

定　價：￥24.00

作　者：	劉岸，鞠頌著
出版社：	作家出版社
叢編項：	鞠頌：作家出版社：預(yù)防與保健：保?。横t(yī)藥保?。簣D書
標　簽：	保健

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ISBN：	9787506331166	出版時間：	2004-12-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	364	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　自古至今，養(yǎng)生、保健、康復(fù)、醫(yī)療等多種措施和手段，其最終目的只有一個——健康長壽。中華現(xiàn)代養(yǎng)身之道——自療術(shù)《自我療法與自然療法》，是劉岸教授經(jīng)多年積累，結(jié)合現(xiàn)代社會發(fā)展之特點，總結(jié)出的集自檢、自練、自療為一體，適合于現(xiàn)代人養(yǎng)身、保健、康復(fù)之道的純天然綠色療法。本書分別從生態(tài)環(huán)境、精神調(diào)攝、食療藥膳、浴療法等不同視角，綜合性地闡述自療術(shù)在疾病的預(yù)防和治療等方面，諸多鮮為人知的優(yōu)勢，并提示人們?nèi)绾魏侠淼陌才藕瓦\用自身與自然界的各種條件，科學(xué)地掌握和實施自療術(shù)。凡欲享受高品質(zhì)的生活，擁有高水平的健康體態(tài)，擺脫“亞健康”的困擾，或患有慢性疾病而久治不愈者，只要耐心閱讀，認真學(xué)習(xí)，準確掌握，持之以恒，定會收到不可估量的神奇功效，請君不妨一讀一試。

作者簡介

　　劉岸，畢業(yè)于中國黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)，曾任黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)國際交流與培訓(xùn)中心副教授，日本日中漢方氣功協(xié)會客座教授，1996年來美，任美國康狄涅克州蓋勞德康復(fù)醫(yī)院客座教授，并與該院合作開展針灸治療中風(fēng)的臨床科研項目。現(xiàn)任美國俄勒岡州波特蘭劉岸自然療法中心院長，美國俄勒岡州《波特蘭新聞》保健康復(fù)之窗專欄特約撰稿人?；诙嗄甑呐R床、教學(xué)、科研及實踐經(jīng)驗的積累，博覽眾長，海納百川，終將中華傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，與現(xiàn)代保健康復(fù)之術(shù)，人機地結(jié)合起來，總結(jié)出獨具特色的中華現(xiàn)代養(yǎng)生之道——自療術(shù)《自我療法與自然療法》，以滿足現(xiàn)代人對自身養(yǎng)生保健之渴求。

圖書目錄

第一部分自我療法
自我療法概述
一、綜合自療
（一）晨功
（二）夕功
二、未病先療
（一）未病先療自我推拿手法
1、體虛倦怠，活力降低者自我推拿手法
2、精神緊張，頭痛易怒者自我推拿手法
（二）未病先療運動功法
1、靜功六字決
2、動功八段錦
三、擇病自療
（一）高血壓病
（二）冠心病
（三）頭痛
（四）失眠
（五）哮喘
（六）融逆
（七）胃腕痛
（八）習(xí)慣性便秘
（九）慢性腹瀉
（十）陽痿
（十一）面神經(jīng)麻痹
（十二）面肌痙攣
（十三）肋神經(jīng)痛
（十四）坐骨神經(jīng)痛
（十五）頸椎病
（十六）落枕
（十七）戶關(guān)節(jié)周圍炎
（十八）肱骨外上髁炎
（十九）腕關(guān)節(jié)勞損
（二十）腰痛
（二十一）足跟痛
（二十二）月經(jīng)不調(diào)
（二十三）痛經(jīng)
（二十四）閉經(jīng)
（二十五）牙痛
（二十六）過敏性鼻炎
（二十七）耳鳴、耳聾
（二十八）慢性前列腺炎及前列腺肥大
四、自我療法手法注解
第二部分自然療法
自然療法概述
一、生態(tài)療法
……
二、精神療法
三、飲食療法
四、食療藥膳法
五、浴療法
六、刮痧療法【媒體評論】