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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　知識(shí)之所以重要，是因?yàn)樗侨说男袆?dòng)導(dǎo)航。人們常形容成功是 “在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、處在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、做了適當(dāng)?shù)氖隆保此^“天時(shí)、地利、人和”?？墒?。為什么生活中只有少部分人，能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間出現(xiàn)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，而大多數(shù)人卻總是錯(cuò)過時(shí)機(jī)呢？答案是，知識(shí)這只無形的手在默默地做導(dǎo)航。世界上沒有任何東西、任何財(cái)富、任何名譽(yù)、任何權(quán)力、任何地位，能夠代替健康、知識(shí)和溝通，給你帶來如此持久的幸福與充實(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　陳憲星，一個(gè)自感幸福幸福的人。在本該上大學(xué)的年齡正逢文革，于是下過鄉(xiāng)，當(dāng)過兵，這些經(jīng)歷現(xiàn)在已成了他的人生財(cái)富。24歲進(jìn)了大學(xué)，畢業(yè)后得到幸運(yùn)之神相助，成為中國改革開放后第一批赴美國修讀MBA者之一。30歲走上管理之路，40歲成為一家躋身全球500強(qiáng)的跨國企業(yè)中國公司的總經(jīng)理。2001年后專職寫作，《平衡人生》是他最新系列著作。他在“平衡人生”理念的實(shí)踐中獲得了成就感和幸福感，他認(rèn)為這一理念不僅適合他，也適合更多的正在尋求成功和幸福的人。

圖書目錄

前言
健康是金
健康是美好人生的保障
健康是生命質(zhì)量的保障
健康的價(jià)值無法用金錢來衡量
健康好比高速路
健康需要雕琢藝術(shù)
關(guān)愛自己
為己而容
體形是健康的標(biāo)志
居安思危
愚公移山
養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣
花一萬元學(xué)一招
大多數(shù)時(shí)髦都是壞習(xí)慣
讓大腦而不是嘴決定吃
讓自己忙起來
遠(yuǎn)離誘惑環(huán)境
衛(wèi)生習(xí)慣造就高度
享受運(yùn)動(dòng)的快樂
生命在于運(yùn)動(dòng)
讓運(yùn)動(dòng)上癮
運(yùn)動(dòng)施人以魅力
運(yùn)動(dòng)賜人以耐力
運(yùn)動(dòng)給人力量
運(yùn)動(dòng)使人柔軟
運(yùn)動(dòng)改善器官功能
運(yùn)動(dòng)時(shí)間學(xué)
總結(jié)姿勢(shì)十六字令
健康飲食秘密
吃什么，像什么
吃得少，活得長
頭重腳輕的體形與頭輕腳重的三餐
飯店“八好”“八差”說
人類終極食譜
健康心理磨練
成也蕭何，敗也蕭何——樂觀人生態(tài)度
塞翁失馬，焉知非?！卦谑录庾x
資源無限，前途無量——健康競(jìng)爭(zhēng)理念
別無所求，歡樂永駐——應(yīng)對(duì)生活壓力
笑口常開，幽默常在——日常心態(tài)磨練
健康教育，全社會(huì)的課題
現(xiàn)代健康理念
讓健康成為基礎(chǔ)課
健康習(xí)慣，從家庭做起
身體體育，從小學(xué)、中學(xué)抓起
成人教育，生理、心理并重
十大健康認(rèn)識(shí)誤區(qū)
誤區(qū)一越老健康越差
誤區(qū)二蛋白質(zhì)吃得越多越好
誤區(qū)三吃素長不胖
誤區(qū)四醫(yī)生都懂健康
誤區(qū)五健美就是健康
誤區(qū)六運(yùn)動(dòng)員一定健康
誤區(qū)七健康就是沒病
誤區(qū)八瘦比胖好
誤區(qū)九美容和健康無關(guān)
誤區(qū)十美容讓男人走開
后記