產(chǎn)后保健與健身講科學

定　價：￥16.00

作　者：	楊惠民，孫海芳主編
出版社：	中醫(yī)古籍出版社
叢編項：	關(guān)愛生命呵護健康系列叢書
標　簽：	產(chǎn)褥期

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ISBN：	9787801743091	出版時間：	2005-05-01	包裝：	膠版紙
開本：	24cm	頁數(shù)：	132	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　對于新媽媽們來說，對剛出生不久的小寶寶有著特別親昵的情感，照顧起寶寶也樂此不疲，但在注意力集中在寶寶身上的同時，新媽媽們也有著自己的“難言之隱”——產(chǎn)后肥胖、臃腫的身軀，或虛弱不堪的體質(zhì)，或病癥的纏身，都消蝕了媽媽們以往的亮麗動人的風采和嬌人的形體。為了防止生育后造成這樣那樣的疾病和肥胖，始終保持身體的健康和體形的分頭貴人，滿足廣大孕婦心理和生理方面的要求，特編寫了本書。本書向廣大孕婦提供了最新的科學生活理念和方法，包括產(chǎn)后的心理、生理調(diào)節(jié)，生活飲食安排和健身運動指導等方面的內(nèi)容，本書內(nèi)容全面、經(jīng)典、系統(tǒng)專業(yè)，具體針對性和操作性強，適合廣大孕產(chǎn)婦及相關(guān)人士使用。

作者簡介

　　楊惠民，教授、主任醫(yī)師、碩士研究生導師，專長中醫(yī)內(nèi)科老年病，尤其善長治療高血脂癥、老年性癡呆、血管性癡呆及消化系統(tǒng)疾病。工作單位：北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院老年病科。

圖書目錄

產(chǎn)后保健篇
如何安全衛(wèi)生度過產(chǎn)褥期
如何順利度過生產(chǎn)后不適應(yīng)期
產(chǎn)后乳房的保護
產(chǎn)后防治乳頭皸裂
產(chǎn)后防治須知
產(chǎn)后身體及機能的變化與恢復(fù)
產(chǎn)后休養(yǎng)身體須知
合理選用民間的傳統(tǒng)坐月子習俗
月子里飲食八忌
如何正確預(yù)防產(chǎn)后各種常見病
如何減輕產(chǎn)后常見的病痛
產(chǎn)后使用腹帶的弊端
如何調(diào)理產(chǎn)后尿失禁
產(chǎn)后合理安排性生活
正確看待產(chǎn)后性欲淡漠
如何治愈產(chǎn)后陰道松弛
產(chǎn)后避孕有哪些良好的措施
哺乳期的產(chǎn)婦應(yīng)慎用藥物
母乳喂養(yǎng)的益處在哪里
如何正確分析母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)
產(chǎn)后飲食誤區(qū)
坐月子的15個食補小秘訣
正確補鈣
產(chǎn)婦慎用鹿茸
患病產(chǎn)婦飲食療法
產(chǎn)后的精神心理調(diào)節(jié)
防治產(chǎn)后脫發(fā)
治療脫發(fā)小驗方
正確合理的產(chǎn)婦營養(yǎng)飲食
如何防治卵巢巧克力囊腫
加強對子宮的護理
避免“母源性疾病”須知
患乳腺炎時的保健應(yīng)知
產(chǎn)后多汗的保健中醫(yī)配方
防治產(chǎn)后頸背酸痛
治療產(chǎn)后發(fā)行人淡漠有哪些藥膳療法
性欲淡漠的精神與心理治療
性欲淡漠的藥物輔助治療
防治產(chǎn)后腰腿痛
產(chǎn)后腹痛的保健小驗主
正確預(yù)防產(chǎn)后眩暈的保健小驗方
惡露不下的保健小驗方
惡露不絕的保健小驗方
大便難的保健小驗方
排尿異常的保健小驗方
痙癥的調(diào)理與防治
身痛的保健小驗方
……
產(chǎn)后健美篇