肥胖病自我調(diào)養(yǎng)

     目錄
   一、關(guān)于肥胖病
    （一）什么是肥胖病
    （二）為什么會(huì)得肥胖病
    （三）肥胖病有哪些臨床表現(xiàn)
   二、常見并發(fā)癥
   三、檢查與診斷
    （一）檢查
    （二）診斷標(biāo)準(zhǔn)
    （三）早期發(fā)現(xiàn)
    （四）鑒別診斷
   四、控制飲食與調(diào)養(yǎng)
    （一）減肥攝食的要素
    （二）熱量
    （三）益于減肥的食物
    （四）調(diào)節(jié)飲食規(guī)律
    （五）常用的減肥食譜
    （穴）控食減肥注意事項(xiàng)
   五、運(yùn)動(dòng)療法
    （一）運(yùn)動(dòng)減肥的優(yōu)點(diǎn)及機(jī)理
    （二）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇
    （三）掌握減肥運(yùn)動(dòng)量
    （四）減肥運(yùn)動(dòng)的類型及理想方法
   六、西藥治療
   七、中藥治療
   八、單方驗(yàn)方
    （一）減肥驗(yàn)方
    （二）減肥單方
    （三）減肥藥膳
   九、物理療法
    （一）食物噴霧減肥法
    （二）空氣苗條法
    （三）減肥機(jī)減肥法
    （四）腰帶減肥法
    （五）睡衣減肥法
    （六）熱水浴減肥法
    （七）桑拿浴減肥法
   十、針灸、推拿減肥
   十一、氣功減肥
   十二、心理調(diào)養(yǎng)與預(yù)防
    （一）心理調(diào)養(yǎng)
    （二）預(yù)防
   附一：針灸、按摩、氣功常用穴位
   附二：耳針穴位圖
   附三：頭針刺激區(qū)1圖