旅途自我保健

     目 錄
    旅游與季節(jié)
    四季旅游巧著裝
    春季旅游，著裝宜暖
    盛夏旅游，著裝宜涼
    秋季旅游，注意防寒
    冬季旅游，注意防凍
    青年人謹防牛仔褲病
    女青年穿尼龍內(nèi)褲不合適
    旅游穿鞋有講究
    外出者系圍巾的藝術(shù)
    怎樣合理選擇襪子
    旅游戴帽的學問
    晴天旅游宜戴墨鏡
    旅游就餐有講究
    旅途中的一日三餐
    如何注意旅途中的飲食衛(wèi)生
    夏秋季旅行謹防腸道傳染病
    旅游飲酒要適當
    飲酒過量要當心
    飲酒并不能催眠
    旅行途中話吸煙
    車內(nèi)吸煙，禍及他人
    飲酒加吸煙，害處大無邊
    旅途中茶的妙用
    盛夏旅游勿貪冷飲
    旅途須防劣質(zhì)飲料
    喝汽水為什么感覺涼爽
    飽餐后不宜喝汽水
    飲料不能代替白開水
    飲水的學問
    不要用茶水吃藥
    盛夏旅游的營養(yǎng)佳品——冰激凌
    吃柿子的學問
    貪食荔枝有礙健康
    吃菠蘿為什么要用鹽水浸泡
    旅途多吃水果有益健康
    吃蟹的學問
    選擇什么樣的旅館比較合適
    水土不服怎么辦
    看電視的衛(wèi)生
    床和枕頭對睡眠的影響
    室內(nèi)通風與保健
    洗澡可以解除疲勞
    怎樣防止打鼾
    住旅館怎樣預(yù)防皮膚病
    露天睡覺不利健康
    電風扇的利弊
    使用空調(diào)器應(yīng)注意的事項
    夏天應(yīng)睡午覺
    旅途氣功養(yǎng)生法
    長期出差者要注意體育鍛煉
    旅游要注意腳的保健
    坐汽車應(yīng)注意哪些
    哪些人不宜爬山
    坐車不要迷戀游戲機
    暈車暈船的防治
    哪些人不宜坐飛機
    老、幼、孕婦乘飛機要注意什么
    什么叫“暈機病”
    如何防治暈機病
    合家旅游，謹防意外
    旅途簡易保健操
    怎樣預(yù)防旅行疲勞癥
    旅游中常見不適的防治
    夏季旅行皮膚的保護
    老年人旅游應(yīng)量力而行
    野外游玩謹防蛇咬傷
    毒蟲蜇傷的處理
    冬季出游須防凍瘡
    如何判斷凍傷的輕重
    凍傷的簡易治療
    燙傷燒傷的急救
    旅途中常見的皮膚病
    皮膚劃痕癥的防治
    夏季郊游要防松毛蟲病
    令人討厭的疥瘡
    夏季應(yīng)預(yù)防生痱子
    應(yīng)當防范的外科皮膚病——癤癰
    旅行者需防注射部位感染
    日光浴與日光性皮炎
    腳癬及其防治
    旅途中腳甲溝炎的防治
    塑料鞋與皮膚病
    旅途中常見急癥的應(yīng)急處理
    旅途中頭部外傷的急救
    旅途中腹部外傷的處理
    致命的外傷性脾破裂
    旅途謹防“胃穿孔”
    旅途中發(fā)生急性膽囊炎、膽囊結(jié)石癥怎么辦
    友人聚會切莫貪食
    應(yīng)警惕旅途中的急性闌尾炎
    早期輕型粘連性腸梗阻的自我治療
    嬰幼兒常見外科性腹痛的辨別
    老年人腹痛應(yīng)警惕乙狀結(jié)腸扭轉(zhuǎn)
    青壯年飽餐后當心腸扭轉(zhuǎn)
    游玩須防騎跨式尿道損傷
    旅途中排尿困難的應(yīng)急處理
    旅途中的腎絞痛
    旅途中嵌頓性包莖的防治
    旅途中如何防止痔瘡發(fā)作
    外傷出血的應(yīng)急處理
    游樂園中須防頸傷
    落枕的自我治療
    孩子無故哭鬧應(yīng)警惕牽拉肘
    旅途中皮膚外傷的簡便處理
    不可輕視四肢關(guān)節(jié)扭傷
    骨折的急救
    旅途中多發(fā)的口腔潰瘍
    冬令需防口角炎
    急性瞼結(jié)膜炎的防治
    意外眼外傷的緊急處理
    如何清除眼內(nèi)異物
    怎樣預(yù)防航空性中耳炎
    怎樣預(yù)防急性中耳炎
    如何去除耳內(nèi)異物
    鼻腔異物的處理
    鼻出血的自我處理
    牙痛的應(yīng)急止痛法
    氣管異物的應(yīng)急處理與預(yù)防
    異物卡喉的應(yīng)急處理
    下頜關(guān)節(jié)脫臼的防治
    游泳者四忌
    游泳跳水當心受傷
    游泳時抽筋的自我解救
    游泳時意外事故的自救措施
    怎樣救護溺水者
    溺水者的心肺復(fù)蘇
    怎樣進行口對口人工呼吸
    旅途中應(yīng)警惕自發(fā)性氣胸
    旅行中常見的肛門疾患——肛門裂
    新婚旅行謹防蜜月性膀胱炎
    旅途中的經(jīng)期衛(wèi)生
    發(fā)生在旅途中的痛經(jīng)
    治療痛經(jīng)有便方
    育齡女性發(fā)生在旅行期間的“突發(fā)性腹痛’
    旅游結(jié)婚期間不宜懷孕
    孕期外出要謹慎
    旅途中如何防治外陰瘙癢
    旅途中如何識別與防治滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎
    旅途中發(fā)生流產(chǎn)與早產(chǎn)怎么辦
    冠心病人旅行須知
    老人旅行防卒中
    旅途中大出血的處理
    旅途失眠怎么辦
    夏日旅游要當心中暑
    打噴嚏是感冒的信號
    發(fā)燒怎么辦
    食物中毒的防治
    便秘的簡易療法
    切不可見嘔止嘔
    腹痛不可亂用止痛藥
    眼睛皮膚發(fā)黃是怎么回事
    HBsAg陽性是什么意思
    咳嗽與吸煙
    糖尿病人出外須知
    腋臭帶來的煩惱
    有胃病的人不要暴飲暴食
    急性菌痢的防治
    哮喘患者旅行須知
    冬春季兒童旅行須防呼吸道傳染病
    旅途常用的西藥有哪些？如何選用
    旅途常用的中成藥有哪些？如何選用