牟氏學習法

     目 錄
   編者的話
   第一篇“牟氏學習法”
    第一章 確立目標
    一 目標是航向
    二 符合實際的目標能使人生逼近輝煌
    三 目標有大 小之分，遠 近之別
    四 依照教學大綱要求確立完整的目標體系
   
    第二章 增強信心
    一 信心來自對課程的正確認識
    二 信心來自對自己的客觀評價
    三 信心來自對自己能力的充分肯定
    四 增強信心必須清除幾種心理障礙
    五 中學生能力自測表
    第三章 編制計劃
    一 編制計劃所應遵循的原則
    二 編制日程安排計劃
    三 編制周學習計劃
    四 編制單科學習計劃
    五 編制總復習計劃
    六 如何執(zhí)行自己編制的復習計劃
    第四章 學習的九大要訣
    一 明確目標
    二 排除各種心理障礙
    三 課前預習，找出重點 難點 疑點
    四 上課聽講，解決重點 難點 疑點
    五 課后“黃金兩分鐘”
    六 及時復習，清除“死角”
    七 多動筆，勤筆記
    八 適當參加戶外活動，自我調整內因機制
    九 晚睡前“過電影”
    第五章 解題法
    一 掌握解題的基本步驟
    二 平時訓練解題技巧
    三 考試時快速準確的解題法
    四 如何通過小考積累經驗以備高考
    第六章 復習法
    一 以教學大綱為準繩合理制定復習計劃
    二 復習不是前次學習內容的簡單重復
    三 合理安排復習時間
    四 復習時必須做到“四勤”
    五 每次復習后“過電影”回憶
    六 復習時間表
   
    第七章 記憶法
    一 掌握記憶與遺忘的規(guī)律
    二 “過電影”記憶法
    三 環(huán)境記憶法
    四 形象記憶法
    五 抽象記憶法
    六 目標記憶法
    七 反復記憶法
    八 記憶時間表
    第八章 怎樣做作文
    一 應試作文的特點
    二 應試作文的類型
    三 如何運用“牟氏學習法”進行平時的
    作文訓練
    第九章 戶外活動
    一 掌握動與靜的規(guī)律
    二 體育鍛煉
    三 公益勞動
    四 正確的飲食習慣
    第十章 考前準備
    一 樹立必勝的信心
    二 放松運動 調整心態(tài)，穩(wěn)定情緒
    三 “過電影”回憶——復習（看書 翻筆記
    讀考題）“過電影”回憶
    四 保持足夠睡眠
    五 合理安排飲食
    六 做好各種臨考準備
   第二篇“牟氏學習”的反饋信息
    一　“牟氏學習法”實驗結果統(tǒng)計
    二 部分學生來信
   山花爛熳正當時（后記）