武式太極拳競(jìng)賽套路練習(xí)與技擊運(yùn)用

一 武式太極拳簡(jiǎn)介
二 武式太極拳競(jìng)賽套路的形成
三 武式太極拳競(jìng)賽套路的特點(diǎn)
四 武式太極拳的基本技術(shù)練習(xí)
（一）手型、手法
1 手型
2 手法
（二）步型、步法
1 步型
2 步法
五 武式太極拳的單勢(shì)練習(xí)
（一）摟膝拗步
（二）野馬分鬃
（三）獨(dú)立下勢(shì)
（四）云手
（五）左右分腳
（六）擺蓮腳
（七）左右攬?jiān)?br /> （八）閃通背
六 武式太極拳的基礎(chǔ)套路
第一段
（一）起勢(shì)
（二）左右野馬分鬃
（三）左右白鶴亮翅
（四）左右摟膝拗步
（五）進(jìn)步搬攔捶
（六）如封似閉
（七）單鞭
（八）手揮琵琶
第二段
（九）左右倒鄭肱
（十）按勢(shì)
（十一）青龍出水
（十二）閃通背
（十三）左右攬?jiān)?br /> （十四）單鞭
（十五）收勢(shì)
七 武式太極拳競(jìng)賽套路及其技擊運(yùn)用
附錄：太極拳經(jīng)典拳論