教好練好木蘭拳

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	邱丕相主編
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500924616	出版時(shí)間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　木蘭拳是在傳統(tǒng)“木蘭花架拳”的基礎(chǔ)上，吸取部分體操、舞蹈動作而形成的一項(xiàng)武術(shù)健身活動。由于它具有武舞結(jié)合、輕柔美健、易學(xué)易練、老少皆宜的特點(diǎn)，所以受到了群眾的廣泛歡迎，尤其備受廣大婦女的青睞。這套教好練好木蘭拳系列叢書（含木蘭拳、木蘭扇、木蘭劍）。該書運(yùn)用了體育教學(xué)、訓(xùn)練的原理，結(jié)合木蘭拳系列教學(xué)、訓(xùn)練的特點(diǎn)和規(guī)律，重點(diǎn)突出教與練的方法和要點(diǎn)，并增加了對動作要要領(lǐng)、易犯錯誤、糾正方法及習(xí)題知識部分用一問一答的形式，鮮活明快，充分體現(xiàn)了集科學(xué)性、知識性、實(shí)用性為一體的特點(diǎn)，是一套木蘭拳教學(xué)者和練習(xí)者的應(yīng)用叢書，也是初學(xué)入門者和提高技能者的良師益友。隨著這套書的出版，我們期待著它能適時(shí)地推動木蘭拳運(yùn)動的科學(xué)普及和穩(wěn)步發(fā)展。本書圖文并茂，圖文不盡相符之處以文字為準(zhǔn)。

作者簡介

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圖書目錄

一、木蘭拳的基本知識
（一）木蘭拳的發(fā)展現(xiàn)狀
（二）木蘭拳的風(fēng)格特點(diǎn)
二、木蘭拳的基本技術(shù)
（一）手型
（二）手法
（三）步型
（四）步法
（五）身型
（六）身法
（七）腿法
（八）眼法
（九）平衡
三、木蘭拳二十八式規(guī)定套路動作名稱
四、木蘭拳二十八式規(guī)定套路動作圖解和教練方法
五、木蘭拳知識問答
（一）木蘭拳有什么特性？
（二）木蘭拳與太極拳有何區(qū)別？
（三）木蘭拳的規(guī)定套路與自選套路有什么區(qū)別？
（四）初學(xué)木蘭拳需要具備哪些基本身體素質(zhì)？
（五）學(xué)練木蘭拳應(yīng)注意的日常習(xí)慣問題有哪些？
（六）學(xué)練木蘭拳分為幾個階段？各階段應(yīng)注意什么問題？
……