完美身材后天塑造

定　價(jià)：￥9.80

作　者：	浩威工作室編
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	瘦身魔法書
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787534121159	出版時(shí)間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	15cm	頁(yè)數(shù)：	170	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　不管是手臂、胸部，還是腰、小腹、大腿等，從頭到腳，每一個(gè)你想要瘦的部位，本書都會(huì)專門為你精心設(shè)計(jì)出一套瘦身方案。只要你持之以恒，不必花大錢，就可以擁有完美的身材。想瘦、“享瘦”，其實(shí)并不難。重要的是，你的方法用對(duì)了嗎？本書分臀部篇、胸部篇、腰及小腹篇、手臂篇、大腿篇、小腿篇、減肥篇七大部分，給女性讀者提供了一系列彌補(bǔ)先天不足、再造完美身段的簡(jiǎn)單易行的方法。如何穿著也是一門學(xué)問，本書會(huì)告訴你，無(wú)袖背心、迷你裙等如何才能穿出韻味、穿出曲線，讓你一舉手、一投足都能成為眾人矚目的焦點(diǎn)。想瘦、“享瘦”，其實(shí)不難。重要的是，你的方法用對(duì)了嗎？

作者簡(jiǎn)介

暫缺《完美身材后天塑造》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

PART 1 身材過胖如何才能瘦下來(lái)
理想的身材比例
各種身高、體重的理想身材比例
身材肥胖的殺手
全身自我檢測(cè)，你屬于易胖體質(zhì)嗎
PART 2 胸部篇重朔胸部完美曲線
抬頭挺胸的運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)胸部曲線的運(yùn)動(dòng)
20秒挺胸運(yùn)動(dòng)
健胸按摩法
簡(jiǎn)易的水中有氧美胸法
胸罩的正確選擇及穿法
健胸健身用品
PART 3 手臂篇改造粗壯的手臂
PART 4 腰·小腹篇展現(xiàn)細(xì)腰的曲線美
PART 5 臀部篇重塑完美殿形
PART 6 大腿篇跟肥胖的大腿說(shuō)ByeBye
PART 7 小腿篇告別蘿卜腿
PART 8 隨時(shí)隨地十大塑身法