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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書針對(duì)有志于控制體形、塑造美麗身段的女性，全方位搜集了各種塑身絕招，從汗流滿身的健身操到指點(diǎn)扭捏的按摩法，從神秘柔韌的瑜伽功到隨意簡(jiǎn)單的懶人操，本書一一詳細(xì)介紹。同時(shí)本書還從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度介紹了合理的飲食方案，以及靠?jī)?nèi)衣修飾的方法，幫助愛(ài)美女性塑造更加自

作者簡(jiǎn)介

暫缺《完美曲線瘦身操》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一
即刻做個(gè)細(xì)腰美女
1
“腰”求曲線,塑造完美身材
2
纖腰,擺動(dòng)中可見(jiàn)的美麗
3
輕松五步擁有平坦小腹
4
特殊細(xì)腰瘦身操
5
完美腹部減脂速成法
6
神奇氣功減腹法
7
超乎想像的摩擦減腹法
8
快速窈窕腰身訓(xùn)練班
9
收腹運(yùn)動(dòng),實(shí)現(xiàn)你的“盈盈一握”的腰肢
10
腹式呼吸法,“救身圈”的福星
……
二
鍛煉腰腹肌,成為曼妙女人
……
三
組合美腰訓(xùn)練操
……
四
扁平下垂臀部美眉看過(guò)來(lái)
……
五
魔法寶典,臀部大變小
……
......