粥是中國古老的傳統(tǒng)飲食，自古以來就有“世間第一補品”的各種美稱，有關粥的食療功效，宋朝詩人陸游曾以詩詠嘆：“世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！本驼f明了以粥養(yǎng)生，勝過各種長生不老仙丹，將粥品的營養(yǎng)形容得淋漓盡致。到了現代，多數人仍然會以粥品來保健強身。粥品容易消化，易被腸胃吸收，還能補脾健胃，若再加入具有滋補作用的食材同煮，更可達到祛病強身，延年益壽的功效。在本書中共示范了20多道各式營養(yǎng)粥品的烹調方法，教您自己在家制作各種具有食療保健功效的健康粥品，并附十余種簡易的開胃小菜做法，這些都是我累積十余年教學經驗及做菜心得的結晶，如果讀者朋友們看了能得到一些啟發(fā)，懂得善用家中現有的生鮮食材來變化搭配，煮出一碗令人稱羨的粥，便是我最大的欣慰了。
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